Burda Media
Какой бы удивительно гармоничной не была ваша семейная жизнь, конфликты все равно неизбежны. Единственное, на что вы можете влиять – это на их исход. Выйдете вы из ссоры более сплоченными или начнете отдаляться от партнера – вот что самое главное.
И, если вы – не любители ссоры ради ссоры, то есть не получаете удовольствие от взаимной нервотрепки, эти советы помогут научиться ругаться правильно.
1. Не молчите и не убегайте.
Иногда в момент эмоционального перенапряжения в процессе ссоры возникает соблазн просто хлопнуть дверью и уйти. Или хранить холодное молчание, пока партнер эмоционально высказывает свои придирки. Пусть все как-то решается само собой, а у вас нет желания в этом участвовать – вы выше этого.
На самом деле, это обычное проявление страха. И для сохранения семьи его обязательно нужно перебороть. Говорите, говорите и еще раз говорите – это самое важное правило любого взаимодействия между партнерами. Не нужно опасаться, что вас не поймут – если вообще не высказывать своих мыслей, супруг точно о них не догадается.
- Не копите раздражение.
Fotolia
Это поможет избежать лишнего накала страстей во время ссоры. В быту нам не нравятся многие мелочи, и если ваш партнер регулярно раздражает вас чем-либо, обязательно нужно об этом сказать. При чем не обвиняя его как личность в каких-либо недостатках, а просто описывая, чем вам неприятна ситуация.
Иначе в момент ссоры память услужливо подсунет все те мелочи, которые годами выводили вас из себя, и вместо маленькой размолвки получится колоссальная пропасть между супругами.
- Сохраняйте уважение друг к другу.
Каким бы ни был предмет спора, есть фундаментальные принципы коммуникации, которые нельзя нарушать. Никогда не прибегайте к шовинизму и сексизму, не отзывайтесь плохо о слабостях партнера, о которых известно только вам, просто чтобы сделать больно. Это нечестно и даже подло. Помните, что даже когда наступит примирение, память супруга не сотрет в одно мгновение все сказанное вами в пылу обиды.
- Не забывайте о любви.
Burda Media
Если вы любите того, кто живет рядом с вами, говорите об этом даже в момент ссоры – обеим сторонам конфликта очень важно понимать, что они не по разные стороны баррикад, а рука об руку стоят перед препятствием, которое нужно преодолеть вместе.
Дайте партнеру понять, что сила вашей обиды или печали связана с тем, как сильно вы его любите и как он вам близок, а не с накопленной агрессией или злобой.
- Решайте конфликты, а не обвиняйте друг друга.
Цель правильной ссоры – не выкричаться всласть, осыпая обвинениями близкого человека. Цель – устранить причину недовольства и по возможности избежать ее в будущем. Потому правильно построенная фраза, когда вы ругаетесь, звучит так: «Мне жаль (больно, не понравилось, раздражает), что…(что-то произошло)», а не «…что ты такой/такая…» Рассматривайте конкретные ситуации и ищите по ним компромиссные решения. Проблема не в чертах характера вашей половинки, а в определенном моменте – его и нужно обсуждать.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
