Природа мігрені досі залишається загадкою, як для лікарів, так і для пацієнтів. Але іноді, заради полегшення — всі засоби підходять, чи не так? Візьміть на озброєння 15 прийомів, які можна використовувати, щоб зняти головний біль.
Джерело: Instagram @thatsval
На жаль, таблетки далеко не завжди рятують, коли розколюється голова. У таких випадках доводиться вдаватися і до народних методів полегшення болю, які багатьом дійсно допомагають!
ЯК ЗНЯТИ ГОЛОВНИЙ БІЛЬ
- Використовуйте м’ятну олію. Нанесіть трохи розбавленої ефірної олії м’яти перцевої на скроні та чоло. Це сприятиме припливу крові і полегшить біль.
- Розслабтеся і глибоко дихайте. Від спазмів ваше тіло напружене. Спробуйте глибоко дихати і розслабитися, можливо, біль трохи заспокоїться.
- Пийте воду. За статистикою, досить часто головні болі трапляються через зневоднення організму.
- Прикладіть до скронь кубики льоду. За допомогою цього прийому можна злегка остудити кров, що йде в мозок і зняти спазм від тиску.
Джерело: Instagram @kseniya_kovalets
- Стисніть і помасажуйте «перетинку», що сполучає великий і вказівний палець руки. Масажуйте кожну руку протягом однієї хвилини.
- Зробіть масаж голови. Особливо ефективно масажувати задню частину голови біля основи черепа, це дійсно допомагає.
- Їжте кавун. Якщо у вас болить голова через зневоднення, то варто не тільки пити воду, але і споживати продукти, в яких міститься багато рідини.
- Випийте чашку кави. Часто головні болі трапляються через розширення кровоносних судин. Кофеїн допоможе їх звузити.
Джерело: Instagram @free_people_free
- Зробіть напій з оцту. Змішайте 2 ст. л. яблучного оцту і 1 ч. л. меду, додайте в склянку води. Такий експрес-напій допоможе відновити кислотно-лужний баланс організму і зняти біль.
- Прийміть теплий душ. Помасажуйте напором води задню частину шиї, це зніме напругу м’язів.
- Зробіть розминку. Головні болі часто викликані напругою шийних м’язів. Зробіть легку розминку: повільно покрутіть головою на всі боки, понаклоняйте голову вперед.
- З’їжте гостре блюдо. Капсаїцин в червоному перці має знеболюючі властивості.
- Медитуйте. Подумайте про щось хороше, крім вашого болю. Не зосереджуйтесь на ньому, можливо, він пройде для вас менш безболісно.
Джерело: Instagram @stephynow
- Затисніть простий олівець між зубами. Такий прийом розслабить м’язи щелепи, які через напругу можуть викликати головний біль.
- Пийте імбирний чай. Імбир злегка знеболює і підсилює кровообіг.
