Прогулянки на свіжому повітрі — один з найважливіших щоденних ритуалів. Для мами — це зміна обстановки та хвилинка на неспішну каву, а для малюка — міцний і глибокий сон. Прогулянки прекрасно заспокоюють нервову систему і зміцнюють імунітет, тренуючи практично всі життєво важливі органи новонародженого.
Джерело: shutterstock
Коли можна починати гуляти?
Якщо на вулиці тепло, новонароджений малюк спокійний і добре себе почуває, зволікати не варто. Можна вирушати на першу прогулянку хоч на наступний день після виписки з пологового будинку. Якщо ж вас щось турбує в поведінці крихітки, дочекайтеся візиту медсестри з дитячої поліклініки або вашого сімейного лікаря і поставте їм всі питання, що вас хвилюють.
Якщо на дворі мороз, то відкладіть перший вихід на вулицю на 5-7 днів. Уважно спостерігайте за дитиною, якщо ви помітили, що малюк вже звик до своєї кімнати та ліжечка – можна вирушати на прогулянку й отримувати нову порцію вражень. Якщо ви ще сумніваєтеся, почніть перші прогулянки з балкона.
Скільки потрібно і можна гуляти з дитиною?
Немає певних правил, як довго і як часто потрібно гуляти. Багато що залежить від режиму та індивідуальних особливостей малюка, його самопочуття, погоди, і, звичайно ж, придатності вашого району проживання для тривалих прогулянок.
Починати перебування на свіжому повітрі потрібно з 15 хвилин, додаючи по 5-10 хвилин щодня, поступово доводячи тривалість прогулянок до 2-3 годин – в залежності від погоди, можливостей і бажання мами.
У різні пори року характер і тривалість прогулянок можуть змінюватися, адже одна справа намотувати кілометри з коляскою влітку в теплу погоду, і зовсім інша – гуляти в січневі морози.
Джерело: shutterstock
Головне, вибирайте зручне місце для прогулянок подалі від велелюдних вулиць і загазованих магістралей. Уникайте дворів, в яких їздять машини, отруюючи повітря вихлопними газами й шумом працюючих двигунів, щоб ви та малюк могли отримати задоволення та порцію свіжого повітря.
Скільки разів на день потрібно гуляти?
Взагалі лікарі рекомендують виходити з дітьми на вулицю 2-3 рази на день, але завжди потрібно орієнтуватися на свої можливості. Виходить вийти один раз в день на двадцять хвилин – це все одно краще, ніж зовсім не гуляти з малюком. У вас добре продувається балкон і багато справ по дому? Виставляйте коляску на балкон, але не забувайте при цьому правильно одягнути крихітку.
Джерело: shutterstock
Ідеальна коляска = ідеальні прогулянки
Коляска – одне з найважливіших придбань для новонародженого, без якого складно уявити тривалі прогулянки на свіжому повітрі. Не важливо тепла або холодна пора року, якісна коляска захистить від вітру, дощу, прямих сонячних променів. З коляскою можна виходити на прогулянки в сніг і дощ. Головне, коляска повинна бути надійною, безпечною, зручною й анатомічно правильною.
Під час прогулянки новонароджені багато сплять, тому коляска зобов’язана забезпечити дитині належний рівень комфорту і затишку. При виборі варто враховувати вагу і габарити коляски, матеріали, з яких вона виготовлена, зручність її складання, умови експлуатації і якість доріг, на яких будуть відбуватися прогулянки.
Щоб захистити нове покоління, компанія Anex випустила дуже круту новинку – коляску Anex m/type PRO.
Люлька PRO виготовлена зі спіненого поліпропілену (EPP), завдяки особливостям цього матеріалу поліпшуються вага коляски, підвищується тепловий комфорт і безпека дитини.
Таке використання матеріалу EPP при виробництві дитячих колясок є нововведенням на ринку й унікальним атрибутом коляски Anex m/type PRO.
EPP матеріал має високу термостійкість та ізоляційні властивості. Зберігає тепло взимку та прохолоду влітку. Обробка тканини люльки запобігає вбиранню крапель води, а технологія UV 50+ захищає від 50% ультрафіолетового випромінювання.
Виробник дбає не тільки про батьків та малюків, а й про екологію – матеріал з якого вироблена люлька на 100% підлягає вторинній переробці.
Люлька PRO на 1 кг легше, ніж стандартні пластикові люльки – важить всього 3,5 кг та має просторе спальне місце. Регульований капюшон і чохол на ніжки забезпечують захист від негоди, а завдяки smart-дизайну, люльку PRO можна зняти з рами однією рукою і качати, як колиску.
Ключові особливості колекції m/type PRO зосереджені на зручності для батьків і комфорті для дітей. Ця модель дозволяє однаково насолоджуватися прогулянками міськими вуличками й лісовими стежками. Амортизатори працюють синхронно відразу на рамі, передніх і задніх колесах, забезпечуючи плавність поїздки та максимальну маневреність.
Як одягати дитину?
Оскільки здатність до терморегуляції формується у дитини поступово, необхідно правильно одягати малюка, щоб не допустити як переохолодження, так і перегріву.
Якщо у мами помічників немає й вона одна вдома з малятком, то спочатку одягається мама, а потім — одягає дитину. Якщо зробити навпаки, малюк спітніє до виходу на вулицю і може там застудитися. Батькам важливо знати, що перегрів для новонародженого може бути навіть небезпечнішим, ніж переохолодження, тому потрібно дотримуватися золотої середини й не кутати дитину в безліч шарів одягу.
Джерело: shutterstock
Одягаючи дитину на прогулянку, потрібно спиратися на правило «плюс один». Тобто ви одягаєте на дитину таку ж кількість одягу, як на себе, і додаєте ще один шар. Це для холодної пори року. І шар цей – бавовняний комбінезон, а не ще одна куртка або зимовий конверт. У теплий сезон додатковий шар не потрібний. Нехай малюк побуде роздягненим кілька хвилин, якщо температура повітря не нижче + 22-25 ° С. Повітряні ванни можна приймати 2-3 рази на день, поступово доводячи їх тривалість до 15-20 хвилин.
Як перевірити, холодно чи жарко дитині?
Для того, щоб визначити, як себе почуває маля, холодно йому чи жарко, необхідно спочатку через кожні десять хвилин контролювати його тепловий режим. Перевіряйте тільки потилицю новонародженого: якщо вона тепла — все добре, якщо вона прохолодна — забирайте дитину додому, а наступного разу просто трохи тепліше її одягайте. Носик, ручки, вушка – не є температурними показниками малюка.
Малюк на прогулянці спокійно спить? З ним все гаразд! Якщо йому жарко або холодно, він неодмінно заявить про це голосним плачем.
Гуляйте частіше, із задоволенням! Бажаємо вам приємних прогулянок і тільки гарної погоди!
