Грудне молоко — основна їжа для немовлят щонайменше до 4, а краще до 6 місяців. Далі з’являється потреба дитини в додаткових продуктах. Від 4 до 6 місяців прикорм може бути рекомендованим для тих дітей, що набирають недостатню вагу, попри повноцінне грудне вигодовування. Оптимальний час для введення прикорму — близько 6 місяців, але точний час визначається по готовності дитини.
Джерело: Shutterstock
Критерії готовності дитини до прикорму:
- вік не менше 4-х місяців;
- дитина подвоїла вагу від народження;
- впевнено тримає голову, сидить і здатна відвернути голову, відмовляючись від їжі;
- язик не робить рефлекторних виштовхувальних рухів;
- проявляє інтерес до їжі батьків.
Джерело: Shutterstock
Поради щодо введення прикорму:
- Стравами для початку прикорму можуть бути овочеві моно пюре (броколі, кольорова чи брюссельська капуста, кабачок, морква і т.п.) або каші (гречана, кукурудзяна, вівсяна, рисова та ін.). Принципової різниці, що саме буде першим немає, їжа має бути характерна і доступна для вашого регіону.
- Пропонуйте прикорм після годування грудьми.
- Бажано вводити прикорм в першій половині дня, щоб протягом дня відстежувати реакцію дитини.
- Даємо 1-2 ч.л. страви за 1 годування, один продукт вводимо протягом 2-4 днів.
- Потім переходимо до наступного продукту. Після введення декількох окремих продуктів – можемо поєднувати їх між собою.
- До овочевого пюре можна додавати декілька крапель рослинної олії.
- У віці 7-8 міс в раціон додаємо нежирні сорти м’яса, яйця.
- В 9 міс – рибу і кисломолочні продукти.
- Спочатку діти отримують прикорм 2-3 рази на добу, до 12 міс кількість прийомів їжі становить 4-5 разів.
- Поступово змінюйте консистенцію їжі: від однорідних пюре до їжі шматочками. Давайте дитині можливість пізнавати їжу руками.
- До 24 місяців не рекомендовано додавати до їжі сіль, спеції та цукор.
- Цільне коров’яче молоко не рекомендовано використовувати в якості основного продукту до 12 місяців.
- Не варто давати фруктові соки до 12 міс (часта причина карієсу та ожиріння у дітей), а також вживання будь-якого виду чаю до 24 міс (знижує рівень всмоктування заліза).
Джерело: Shutterstock
Не страшно, якщо дитина відмовляється від прикорму, спробуйте наступного дня інший продукт. Викликайте у дитини харчовий інтерес, беручи її з собою за стіл; нехай ваші прийоми їжі будуть спільними.
Вчасне введення різноманітних продуктів зменшує ризик харчової алергії в майбутньому.
Основне завдання прикорму — забезпечити адекватне надходження з їжею всіх необхідних харчових речовин та мікроелементів, не витісняючи при цьому грудне вигодовування.
Більше інформації по догляду за немовлям ви зможете отримати подзвонивши на Гарячу лінію підтримки батьків після пологів. З першого червня цього року кожна родина в Україні зможе зателефонувати й отримати відповіді на свої запитання в таких сферах: післяпологове відновлення жінки, психологія, ендокринологія, гінекологія, догляд за немовлям, грудне вигодовування, сон немовляти, юридичні питання.
Гарячу лінію підтримки батьків після пологів розпочинає розробляти ГО КПВМ “Лада”.
Гарячу лінію організовано в рамках проєкту «Європейський Союз для сталості громадського суспільства в Україні», що впроваджується Isar Ednannia за фінансової підтримки Європейського Союзу.
