Сонячні правила: як захистити шкіру дитини влітку

Влітку ми намагаємося якомога частіше проводити час на свіжому повітрі та насолоджуватися сонячними променями. Сонце може принести не лише користь, але й нашкодити здоров’ю малюка. Як уберегти крихітку від сонячних опіків і теплового удару?

Засмага? Без фанатизму!

Батьки вважають, що засмага – це візуальний доказ того, що дитина відпочила та покращила стан здоров’я. Дійсно, сонце сприяє виробленню вітаміну D, але дуже важливо знайти баланс між користю і шкодою здоров’ю. У розумних дозах сонце корисне, але якщо дитина отримала сонячні опіки – це дуже погано.

Важливо розуміти, що тінь не завжди рятує від ультрафіолету. На пляжі під парасолькою від нього не сховаєшся. Промені ультрафіолету відбиваються від поверхні води й проникають навіть у тінь.

Тому правило №1 при перебуванні на пляжі – дитина має бути захищеною від надмірної дії сонця!

Це зовсім не важко. Всього три критерія:

1. ЧАС І МІСЦЕ Краще не знаходитись на відкритому сонці чи на пляжі з 11 до 16 години. Дітям до року прямі сонячні промені протипоказані, після року тривалість перебування на сонці обмежена (5-10 хвилин на сонці, 20-30 хвилин в тіні)
2. ОДЯГ Головний убір – завжди. Вуха мають бути захищені. Якщо не на пляжі – закривайте тіло легким одягом з натуральних тканин.
3. СОНЦЕЗАХИСНИЙ ЗАСІБ Завжди (чуєте? завжди!) використовуйте засіб від сонця на пляжі, на дитячих майданчиках та під час прогулянок.
   Який засіб вибрати? Дуже просто. Засіб має бути призначеним для дітей (краще 0+ незважаючи на вік), SPF від 30 та вище, без хімічних фільтрів та консервантів. Часто дешеві сонцезахисні засоби містять хімічні УФ фільтри, замість фізичних. Але саме фізичні фільтри на основі діоксиду титану або оксиду цинку найбільш безпечні та надійні для малечі. НЕ полінуйтесь, перевірте. Не ризикуйте без потреби.

Звичайно, не забувайте частіше поїти дитину водичкою, компотами та морсами домашнього приготування.

Попливли!

Починати купання потрібно з 2-3 хвилин, поступово збільшуючи час до 10. Оптимальним вважається купання один раз протягом години. Ні на хвилину не залишайте дитину у воді без нагляду!

Маленьких діток 2-3 років складно умовити вийти з води без сліз і образ. Візьміть на пляж невеликий надувний басейн та іграшки — це відволікає малюка. До речі, такий басейн зручно пересувати слідом за тінню.

Обираємо крем від сонечка

Під час прогулянок (неважливо де: в місті, на дачі, на пляжі) ідеальний варіант для захисту малюка від шкідливого ультрафіолету — сонцезахисний крем. Однак не використовуйте один і той самий крем для всієї родини — склад дитячого спеціально адаптований для ніжної шкіри малюків. До того ж на ньому має бути позначка – з якого віку можна використовувати цей захисний засіб.

Чим вище інтенсивність сонячного випромінювання, тим вище повинен бути показник SPF (сонцезахисного фактора).
На морському узбережжі (навіть українському) оптимальний варіант — від 30 одиниць. Після купання більшість кремів змивається. Постійно повторювати процедуру намазування на пляжі не дуже комфортно, то ж важливо знайти якісний захист з водостійкою формулою.

Для малюків, схильних до атопічного дерматиту, захисні засоби від сонця краще купувати в аптеках, тому що чутлива шкіра дуже швидко та драматично реагує на засіб, що їй не підходить.

УВАГА! Якщо є свербіж і висипання, шкіра на дотик суха, шорстка і, нерівна — це вже привід запідозрити АТД. Діагноз ставить доктор після огляду, на основі клінічної картини. Для цього не потрібно ніяких додаткових обстежень. Шкірні проби або аналізи призначаються лише для того, щоб визначити, чи є поєднана алергічна проблема, наприклад, харчова алергія або алергічний риніт.

Дуже-дуже важливо забезпечити ніжній дитячій шкірі ефективний та безпечний захист від сонячного випромінювання. І важливо розібратися, як обирати засіб. Існують 2 типи сонячних фільтрів: хімічні й фізичні.

• Хімічні фільтри поглинають випромінювання та перетворюють його на тепло, фізичні фільтри відзеркалюють та розсіюють випромінювання. Креми з хімічним фільтром проникають у шкіру, можуть підвищувати чутливість шкіри та викликати фотоалергічні, фототоксичні реакції або контактний дерматит. Вони втрачають сонцезахисні функції через 1,5-2 години, руйнуючись під
  дією сонячних променів. На жаль, використання хімічних фільтрів має ще один неприємний наслідок: при потраплянні в море або океани, вони призводять до загибелі коралових рифів.
• Фізичні фільтри залишаються на поверхні шкіри, мають високу стійкість до дії сонячних променів та не викликають фотоалергічних, фототоксичних реакцій або контактний дерматит.

УВАГА! Саме вони підходять для дітей та людей з чутливою шкірою та не наносять шкоди навколишньому середовищу. Тож захист для малюка потрібно шукати саме серед кремів із фізичним фільтром. Згідно з рекомендаціями FDA, лише два фільтри можна використовувати для захисту шкіри малюка: це фізичні фільтри діоксид титану та оксид цинку.

І є добра новина: ви можете придбати безпечний для малюка та навколишнього середовища захист від сонця з фізичним фільтром та з водостійкою формулою!

Натуральні сонцезахисні крем та молочко для немовлят та дітей від Weleda з високим рівнем захисту мають у своєму складі фізичний УФ-фільтр діоксид титану, що ефективно захищає ніжну дитячу шкіру від UVА й UVВ променів.

Оскільки Weleda – 100% сертифікована натуральна косметика для догляду за шкірою малюка, ви відразу відчуєте переваги якісного вибору. По-перше, засоби мають високий фактор захисту – SPF 30 та 50. По-друге, ви можете бути впевнені – алергічної реакції або навіть чутливості до крему не буде. По-третє, засіб дійсно водостійкий, а ще — завдяки білому кольору засобу, що утворюється завдяки фізичним фільтрам у складі, вам буде легко контролювати наявність захисту на шкірі малюка. І, що дуже важливо для Weleda, захист не тільки абсолютно безпечний для дитини, але й для планети.

Фахівці, які створюють Weleda, пропонують обирати рівень захисту в залежності від тривалості перебування на сонці чи інтенсивності випромінювання. Для малюків з нормальною та чутливою шкірою є два чудових засоби: Едельвейс сонцезахисний крем SPF 50 та Едельвейс сонцезахисне молочко SPF 30. Їх можна використовувати для захисту малюків з перших днів життя або дорослих з дуже чутливою шкірою.

Окрім тих самих безпечних фізичних УФ-фільтрів, засіб забезпечує зволоження завдяки органічному маслу жожоба і має антиоксидантну дію (так працює органічний едельвейс). А ще Едельвейс сонцезахисний крем SPF 50 та Едельвейс сонцезахисне молочко SPF 30 не містять ароматизаторів, синтетичних консервантів, барвників та компонентів-похідних мінерального масла. Вони клінічно протестовані на переносимість чутливою шкірою та сертифіковані Natrue як натуральна органічна косметика.

Усе, що вам потрібно, — нанести на обличчя та тіло малюка перед виходом на сонце, поновлювати кожні 2-3 години та разом насолоджуватися теплом та сонечком!

Спекотні правила

Діти страждають від спеки сильніше, ніж дорослі, через активність. Щоб малюк легше переносив спеку, дотримуйтеся нескладних правил.

• Використовуйте прохолодні обтирання вранці й перед сном, а, якщо дуже жарко, то і протягом дня.
• Не допускайте зневоднення дитячого організму! Якщо дитина знаходиться на грудному вигодовуванні, все просто: як можна частіше прикладайте його до грудей. Малюку, яки п’є суміш, давайте воду. Пропонуйте дитині старшого віку звичайну питну воду (не соки та не газовані напої!). І обов’язково беріть запас води на прогулянку. Малюки після року повинні випивати не менше 1 літра води на добу. У спеку потрібно збільшити цей обсяг ще на 200-300 мл.
• На вулиці слідкуйте за тим, щоб дитина не перебувала під прямими променями сонця — гуляйте в парку, сквері, в крайньому разі в тіні дерев або будинків. Кращий час для прогулянки —8–10 ранку і після 16 годин вечора.
• Дитячий одяг для прогулянок має бути виготовлений з натуральних тканин світлих відтінків, наприклад, бавовни або ситцю. А ось вдома маля можна залишати голяка або в трусиках.
  

  Джерело: Shutterstock

• Комфортний клімат у приміщенні — запорука гарного самопочуття. Вологе прибирання, провітрювання (але без протягів!) повинні бути щоденною процедурою.
• Якщо у квартирі встановлений кондиціонер або спліт-система, включайте їх тільки в відсутність дитини. Не варто надто вже охолоджувати повітря в кімнаті, адже різкий перепад температур може стати причиною застуди. Оптимальна для дитини температура в приміщенні — 23-26 °С.
• Якщо помітили, що апетит у дитини став гірше, ніж раніше, не панікуйте і не змушуйте його з’їдати все до крихти. Краще перегляньте меню, віддавши перевагу легким стравам: дієтичному м’ясу, рибі, овочевим і фруктовим салатам, цільним фруктам і овочам, кисломолочним продуктам.
• Укладати дитину спати потрібно в натуральному просторому одязі (або взагалі без нього) на натуральну постільну білизну.
• На прогулянці не забувайте про головний убір! Світлий капелюх, панама з широкими полями обов’язково повинні прикривати голову крихітки від сонечка, навіть якщо вам здається, що на вулиці не дуже спекотно.
• Навіть якщо малюк знаходиться в тіні, ймовірність перегріву все одно існує. Якщо дитина стала млявою, примхливою, скаржиться на запаморочення, головний біль — це може бути ознакою теплового удару. Негайно віднесіть малюка в прохолодне приміщення або в тінь, обережно охолодіть тіло і голову теплою водою. Якщо з’явилася лихоманка або судоми — негайно до лікаря.

Пам’ятайте: ви відповідаєте за того, кого вивели під сонечко!