Питання зміцнення імунітету продовжує бути одним з найактуальніших в суспільстві. В осінньо-зимовий період особливо важливо дбати про своє здоров’я. Нещодавно лікарі розповіли, який напій посприяє посиленню імунної системи.
Джерело: pexels.com
В першу чергу медики рекомендують дотримуватися питного режиму і правильно харчуватися, вживаючи сезонні овочі й фрукти. Таким чином ви зможете отримати необхідні поживні речовини. Крім цього слід відмовитися від алкоголю, щоб зберегти працездатність організму.
Також зміцненню імунітету і захисту від коронавірусу, кажуть фахівці, посприяє чай з куркумою. За даними ряду досліджень, спеція містить речовину куркумін, яка здатна захистити легені від фіброзу та алергічної астми, а також від хронічної обструктивної хвороби легень і гострого респіраторного дистрес-синдрому.
Джерело: freepik
Під час поширення COVID-19 захист легень особливо актуальний, оскільки захворювання вражає саме цей орган. Фахівці вважають, що куркума чудово підійде для профілактики цієї недуги та багатьох інших.
Так, куркумін має безліч корисних властивостей. За даними вчених дієтологів, він захищає від захворювань товстої кишки, прибирає запалення в організмі, допомагає в боротьбі з жировою хворобою печінки й покращує кровообіг.
Крім того, вживання куркуми добре позначається на кровоносній системі й згортанні крові, знижує рівень холестерину, захищаючи від серцево-судинних захворювань. А нещодавнє дослідження японських медиків ще й показало, що спеція допомагає зберегти здоров’я мозку.
Куркуму можна додавати в чай, каву або готувати з нею різні страви. Так що спробуйте і діліться своїми враженнями від «лікувального» напою.
