Ми часто перенавантажуємо організм різного роду їжею, яка не завжди позитивно впливає на нього. В результаті в імунній системі накопичуються токсини та шлаки, які перешкоджають безлічі метаболічним і серцево-судинним процесам. Лікарі розповіли, які спеції найбільше корисні для детокс-програми організму.
Джерело: freepik
Які спеції очищують організм
Спеції — це не просто продукти для додавання смаку й ароматів стравам. Вони дійсно мають корисні властивості, здатні цілюще впливати на здоров’я. В першу чергу — виводити токсини й очищати організм.
1. Кінза і коріандр
За даними фахівців, особливо корисними є кінза і коріандр. Вони не тільки додають стравам смаку, але і покращують травлення, нормалізують роботу печінки, сприяють виведенню токсинів і навіть знижують рівень холестерину в крові. Додавати ці прянощі можна, наприклад, в рагу або в зелений коктейль.
2. Куркума
Не менш ефективним засобом очищення лікарі називають куркуму. Вона має захисні властивості, завдяки чому перешкоджає ураженню печінки, спровокованому вільними радикалами, токсинами й пошкодженнями.
3. Гвоздика
Гвоздику фахівці називають антиоксидантним засобом, який впливає на клітинному рівні. Завдяки цьому пряність найкраще бере участь в боротьбі з токсинами. Ще вона надає заспокійливий ефект і запобігає розвитку лейкемії. Однак людям, які сидять на дієті, варто враховувати, що гвоздика підвищує апетит. При цьому ця спеція також нормалізує метаболізм.
4. Кориця
Ароматна спеція має протизапальні та кровоспинні властивості, а також зміцнює імунітет і допомагає боротися з хворобою Альцгеймера. Крім того, вона відома антиоксидантними властивостями, завдяки яким очищає організм.
А які спеції любите ви?
