Анна Кузіна розповіла нам про свої щоденні звички, які допомагають їй щоранку мати бадьорий настрій, прекрасний колір обличчя та достатній заряд енергії не лише для себе, а й щоб вистачало ділитися ним зі своїми глядачами.
Анно, поділіться з нами, який ваш найголовніший секрет бадьорого ранку та гарного настрою?
Головний мій секрет дуже простий: рано лягти спати, а коли виспишся — і настрій буде відмінний, і достатньо енергії! Як кажуть, краще недоїсти, ніж недоспати.
Так, сон — це дуже важливий «секретик», але чи тільки він один?
Звичайно ні, кожен ранок я починаю зі склянки води, також у моїй щоденній рутині лімфодренажні стрибки, вони чудово допомагають прокинутися, я зазвичай роблю близько ста повторень, це дуже допомагає надати тілу тонус. І звичайно, кава — це окреме задоволення, адже я жахливий кавоман, але намагаюся пити не більше трьох чашок на день. Також я люблю робити різноманітні маски, масаж обличчя, зволожувальні ампули. Люблю все, що пов’язане з доглядом шкіри: тонери, креми, сироватки. І до речі, те, що необхідно тонізувати шкіру після вмивання, нещодавно дізналася, ввела у свою практику і досить швидко відзначила позитивний результат. Дуже вам рекомендую! У повсякденному житті я майже не фарбуюся, але ось засоби догляду — це обов’язково! Також зі мною завжди гігієнічна помада та крем для рук.
А як щодо сніданку?
Я почуваюся краще, коли снідаю ближче до першої години. Почалося це з того, що я почала пробувати інтервальне голодування, але в якийсь момент я зрозуміла, що це комфортно для мене та мого організму. Зараз це так. Іноді можу поїсти годині о 10, якщо хочеться.
Чи любите готувати і яке ставлення до так званої шкідливої їжі та до сучасних трендів у харчуванні?
Не дуже, відверто кажучи, у мене є цікавіші заняття, але коли є час і під рукою все, що потрібно, то можна. Мої коронні страви – яблучний пиріг та грушевий тарт. Рецепти я беру на Youtube-каналі Cooking Time, там чудові рецепти! Там така подача класна, не нудна, приємна, як у нашого Чаби. Я, перш ніж почала працювати на «Утро Дома», взагалі не готувала, але з Чабою я готувала і гарбузовий суп, і салати різні, він мене дуже мотивує. Щодо «шкідливої їжі» — на жаль, я люблю чипси, смажену картоплю, не часто, але дозволяю іноді собі. А ось щодо сучасних трендів я абсолютний хіпстер, дуже це все люблю. Ось всі ці кіші зі шпинатом, авокадо-тости, раф, оранж-кава — моя тема.
А назвіть, будь ласка, топ ваших улюблених речей у гардеробі.
Все досить просто: джинси, світшоти, худі, ну, і звичайно, є маленька чорна сукня.
Чи є речі, які ви хотіли б зробити зі своєю зовнішністю, але не наважувалися?
Я ще не робила уколів краси. От мені й хочеться і колеться, але поки що не колеться.
Які у вас хобі, чи займаєтеся ви спортом?
Я люблю кататися на лижах, дуже чекаю сезону. Захопилася бігом, навіть готувалася бігти 10 км, але дуже впала під час пробіжки, пошкодила коліно і після цього не бігаю. Останнім часом я займаюся вдома, знайшла дуже класного тренера (це один лондонський спортклуб, і вони під час карантину викладали безкоштовні тренування) і я дуже полюбила його тренування, запальні та веселі. Зараз він створив свою платформу, я підписалася на неї та продовжую заняття з ним.
А як щодо подорожей?
Я дуже люблю подорожувати, улюблене місто — це Париж, я досить часто бувала у Франції, зараз вивчаю французьку мову і для мене це можливість зануритися в інше середовище. Взагалі я люблю їздити туди, де я ще не була.
Останнім часом дуже просувають тему усвідомленого споживання, усвідомленого життя та й усвідомленості загалом. Яка ваша думка щодо цього?
Я дуже позитивно ставлюся до усвідомленості та свідомого споживання, сортую сміття вже довгий час і завожу його на станцію No Waste. А щодо інших видів «псевдоусвідомлення» я дуже обережна. Зараз багато мемів на тему «я в ресурсі і я в потоці», але у мене такий принцип: все добре в міру. Я не люблю, коли щось нав’язують. Відразу хочеться сказати: «А ми можемо нормально поговорити?» До медитацій та інших духовних практик я поки що не дозріла, а ось психологією я захоплююся, підписана на багато пабліків в Instagram, мені це цікаво. Нещодавно прочитала дуже цікаву книгу, яку рекомендую прочитати, «Простими словами. Як розібратися у своїх емоціях», автори Марк Лівін та Ілля Полудьонний. Вона класна та написана дуже простою мовою, з гумором, усім раджу, щоб розібратися із собою та своїми емоціями.
