Коронавірус наступає на Україну — вже є підтверджені випадки хворих на цю недугу в нашій країні і спрогнозувати, чи перетворитися поширення цієї хвороби у нас в епідемію невідомо. Але цей зовсім не привід для паніки. Адже головний захист від будь-якої недуги — профілактика.
Джерело: unsplash
Ми підготували список з 7, здавалося б, простих продуктів, але вживання яких допоможе вам уберегтися від зараження як коронавірусом, так і від інших вірусних інфекцій.
Шипшина
Джерело: unsplash
Плоди шипшини підвищують імунітет, а також посилюють захисний бар’єр організму, захищаючи його від різних вірусів та інфекцій. Тим, хто звик пити чай із заварених плодів шипшини ніякі віруси нестрашні. А ще такий чай допомагає позбутися втоми.
Апельсин
Джерело: unsplash
Як і будь-які цитрусові, апельсини дуже позитивно впливають на імунну систему людини, а достатня кількість вітаміну С в організмі допомагає боротися з вірусами та інфекціями, що потрапляють в організм. Стакан фрешу вранці або кілька апельсинів після обіду — вирішувати вам, але за таку харчову звичку ваш організм точно скаже вам спасибі.
Мед
Джерело: unsplash
Про користь меду, напевно, багато і говорити не варто: він допомагає вилікувати застуду, зміцнює імунні сили організму, підвищує тонус і допомагає позбутися стресу. А ще має знезаражувальні і ранозагоювальні властивості.
Яблуко
Джерело: unsplash
Звичайні яблука, які ростуть в кожному українському саду, на думку австралійських учених, вважаються найкориснішими фруктами. У них багато заліза, клітковини і антиоксидантів, які дуже позитивно впливають на організм людини. Крім того, що яблука допомагають позбутися організму від шлаків і токсинів, вони мають ще й противірусними властивостями, що дуже важливо при профілактиці захворювання коронавірусом.
Мигдаль
Джерело: unsplash
Мигдаль взагалі корисний горіх, який рекомендують регулярно вживати тим, хто стежить за своєю зовнішністю і переймається про витончену фігуру. Завдяки високому вмісту корисних жирів, мигдаль допомагає позбутися від стресу і зміцнити імунітет.
Часник
Джерело: unsplash
Цей дуже ароматний продукт з давніх часів відомий, як один з найпотужніших противірусних засобів. Якщо вас лякає його аромат, то можна трохи схитрувати. Наприклад, очистіть головку часнику і залийте її окропом, дайте охолонути — відвар буде насичений корисними речовинами, що знаходяться в часнику, але при цьому аромат його буде майже невідчутний. Також часник перед вживанням можна запекти — його смак і аромат будуть більш приємними, а неприємного запаху зовсім не буде.
Морква
Джерело: unsplash
Не дарма морква відноситься до базових овочам, які додаються в безліч страв. Цей простий і дешевий продукт містить багато корисних мікроелементів, які позитивно впливають на захисні функції організму, а головне — не втрачає їх після термообробки.
