Ну почему ребенок не спит? Этот вопрос — один из самых отчаянных, мучительных для многих мам, ребенку которых всего лишь несколько месяцев. Причину плохого сна малыша мы готовы искать где угодно — в коликах, заболеваниях нервной системы, недостатке молока или, наоборот, перекармливании.
Источник: Burda Media
Ребенок плохо спит с подавляющем количестве случаев по причинам, никак не связанным со здоровьем. Даже колики — этот «ужас-ужас» многих мам встречаются гораздо реже, чем… самое обычное, можно даже сказать — банальное, незнание особенностей организации детской нервной системы, способности и возможности ребенка уходить в спокойный, благодатный сон. Вот этот пробел в образовании мам и взялась устранить при помощи своей публикации на Facebook Лидия Бабич — педиатр-неонатолог.
«Одной из самых распространенных причин длительного плача ребенка в первые месяцы может быть некорректно организованный режим сна.- говорит Лидия Бабич. — В первые дни и недели новорожденный может заснуть и при свете, и при включенном телевизоре, когда вокруг разговаривают взрослые. Но так будет не всегда.
Многие родители отмечают, что в месяц-полтора что-то меняется (ага, колики начинаются), что дети «путают день и ночь», «хотят гулять до полуночи». Ладно, если бы гулять. Но ребенок длительным плачем явно показывает, что что-то не в порядке.
Что нужно знать о сне маленького человечка?
- Дети на первом году жизни, а то и больше могут не спать всю ночь без пробуждений и это нормально;
- даже если малыш уже устал, ему нужна помощь мамы чтобы заснуть;
- если ребенка не укладывать спать вовремя, он может от этого перевозбуждаться и испытывать трудности с засыпанием и/или иметь непродолжительный сон;
Источник: Burda Media
- В зависимости от возраста есть приблизительные интервалы бодрствования, которые постепенно увеличиваются. Например, спокойно бодрствовать три часа малыш может в 8-9 месяцев. А если он будет «гулять» столько в 1-2 месяца, то с большой вероятностью переутомится и будет плакать.
Что получается на практике?
Малыш спит несколько раз в день. Когда он засыпает около 19-20 часов, и просыпается на кормление через несколько часов, начинается это исторически сложившееся «купание в 21.00». А то и в 22.00. Потом ребенок одевается, кормится, его пытаются уложить спать (когда родители уже сами валятся с ног)… а вместо сна получают плач детеныша, хождение-качание по квартире еще часов до (впишите свое) ночи. Знакомо?
А проснется ребенок все равно в 7-8 утра. И вот именно эти беспокойные ночи родители связывают с болью в животике.
Источник: Fotolia
Что может помочь?
- купайте ребенка в 17-18.00, когда он проснулся после дневного сна; или вообще купайте утром;
- бывают дети, которых купание в принципе перевозбуждает. Вполне спокойно маленького грудничка можно купать через день или даже пару раз в неделю. Подмывать обязательно при смене подгузника;
- изучите инфу о том, как выглядят признаки усталости у малышей и научитесь их вовремя распознавать;
- желательно координировать свои дела с приблизительным временем бодрствования ребенка. Это значит, что если он уже зевает, то не начинайте «быстренько варить супчик»;
Источник: Burda Media
- создавайте для сна малыша благоприятные условия. Например, плотные шторы и «белый шум» могут помочь ему спать спокойнее;
- не бойтесь укладывать ребенка спать в 19-19.30 на ночной сон. Это обечпечит ему лучший отдых и вам -свободных пару часов для общения друг с другом;
- уснув примерно в это время, малыш проснется на кормление через 2-4 часа. И это не значит, что теперь его надо купать и развлекать. Желательно покормить его, не включая света и не затевая разговоров с ним — и помочь снова уснуть.
(5 оценок, среднее: 4,40 из 5)
