Вопрос «Почему ребенок плохо спит» очень волнует каждую маму. И дело тут не только в собственной усталости, хотя и это важно хотя бы с точки зрения грудного вскармливания. Все мамы боятся, что сон ребенка нарушает какая-то болезнь.
Fotolia
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как улучшить сон ребенка: безопасно, натурально, эффективно
Действительно, ребенок плохо спит, если болеет. Но его состояние непременно сопровождается и другими симптомами, которые являются поводом для визита к доктору. А причину плохого сна малыша нужно искать в другом. В чем? Мы назовем самые распространенные причины нарушения сна у ребенка в возрасте до трех месяцев.
А дня начала — маленький совет: если вашему ребенку меньше трех месяцев и он плохо спит, не переживайте: такое положение дел – почти что норма. Ведь малыш в этом возрасте адаптируется к окружающему миру и этот процесс не может протекать совершенно безоблачно.
Burda Media
Новорожденные очень редко спят дольше 3-4 часов как днем, так и ночью. Это – нормально. Более того: если малыш спит более 3-х часов, его нужно разбудить и покормить грудью. Иначе количество молока может уменьшиться. Утешения ради скажем, что многие малыши могут брать грудь и в полусонном состоянии. И это дает шанс маме подремать самой, пока кроха сосет грудь.
Имейте также в виду, что гормон сна у малютки начинает вырабатываться в полном объеме, циклично и правильно только с 6-8 недель и достигает необходимого количества для крепкого правильного сна только в 12-16 недель. Наберитесь терпения: после трех месяцев станет легче. А пока что проверьте свой образ на наличие нескольких наиболее распространенных ошибок, которые могут нарушать сон ребенка.
Fotolia
1. Ребенок плохо спит, потому что успел привыкнуть к убаюкиваниям при помощи укачивания. Ритмичные покачивания для малыша очень приятны, это однозначно – так он как будто возвращается в период внутриутробного развития, когда он покачивался в животике у мамы. Почувствовав, что его положили в кроватку, кроха протестует. Попробуйте заменить укачивания кормлением лежа – телесный контакт с мамой не менее приятен малышу и он, чувствуя близость мамы, будет спать спокойнее. Эти минуты отдыха не будут лишними и для вас.
2. Колики – вечная проблема грудничков, перед которой отступает даже медицина. Ни точных причин, ни безотказных методов устранения этой проблемы не существует! Утешает лишь то, что колики проходят сами по себе по мере подрастания малыша. Но это не значит, что малютке, который плохо спит из-за боли в животике, не нужно помогать.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Колики у ребенка: 5 фактов, о которых вы не знали
shutterstock
3. Проблемы вскармливания – еще одна причина того, что ребенок плохо спит. Причем нарушать сое малыша может как недостаточное количество еды, так и ее избыток. Проконсультируйтесь со своим педиатром по этому поводу!
4. «Перепутал день с ночью» — нередкая причина плохого сна у ребенка. Что делать?
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Грудничок перепутал день с ночью: как быть родителям?
5. И последняя причина, из-за которой ребенок может плохо спать (вернее, целая группа причин) на первый взгляд, очевидна. Это чисто физический дискомфорт, который испытывает ребенок. В комнате, где он спит, может быть слишком жарко (или холодно, но это намного реже). Малышу может не нравиться пеленание или наоборот – он успокаивается, неплотно завернувшись в пеленочку, но нервничает, оказавшись со свободными ручками-ножками. Неудобный матрац, слишком яркий свет или шум в комнате – у ребенка может быть повышенная чувствительность к этим факторам. Опытным путем поищите такие причины плохого сна у ребенка и, возможно, ваша жизнь станет гораздо комфортнее.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Гипотонус у ребенка: какие упражнения нужно делать каждый день
Грудное вскармливание: как работают лактагонные чаи — мнение эксперта
