Что же делать, если малыш храпит во сне? Будить его или нет? Первое время необходимо прислушаться к дыханию и посчитать сколько раз малыш всхрапывает. Обязательно расскажите об этом своему доктору, который подскажет вам что делать и чем опасен храп у детей.
Источник: Источник: instagram @irina_7love
Нырок во сне
Хотите — верьте, хотите — нет, но храпеть может даже ребенок, которому всего пару дней от роду. Так что те, кто думает, что храп — удел стариков, сильно ошибаются. А вот люди, убежденные в том, что здоровый человек храпеть не должен, полностью правы. Однако не стоит пугаться и делать скоропалительные выводы, если вы однажды услышите, как ваш малыш (какого бы он возраста ни был) храпит.
Возможно, он просто неудобно лег или же простужен. Дело в том, что банальное ОРЗ может привести к нарушению носового дыхания, а оно в свою очередь стать причиной храпа. Кроха выздоровел, но продолжает издавать громкие звуки во время сна? Это повод обратиться к сомнологу. Объясним почему.
- Во-первых, храп может быть признаком серьезного заболевания. Он, к примеру, сигнализирует о развитии ожирения, которое, как известно, чревато многими неприятными последствиями для организма.
- Во-вторых, храп часто сопровождается апноэ — остановкой дыхания во сне. А это серьезно! Вот как это выглядит — ребенок сначала храпит, храпит, а потом вдруг резко останавливается. И вы испугаетесь, если в этот момент прислушаетесь к его дыханию — ведь он просто не дышит! Остановка может быть от нескольких секунд до 2—3 минут. В бодрствовании и взрослый человек никогда бы не выдержал такую паузу, даже если бы нарочно задержал дыхание после глубокого вздоха!
Это могут сделать только глубоководные пловцы, которые ныряют на 100 метров вглубь. И эффект от «нырка во сне» такой же, как от настоящего. Организм, особенно мозг, не получает достаточно кислорода и необходимых питательных веществ для полноценной работы. Частота сердечных сокращений замедляется и возникает резкая брадикардия (очень низкий сердечный ритм), в результате которой все органы страдают от кислородного голодания. Это, кстати, однозначное показание к кислородотерапии.
Источник: Источник: instagram @__crystal_09
Что же происходит с ребенком дальше? Через короткое время мозг определяет, что ему необходим кислород, и дает приказ к пробуждению. Малыш не полностью просыпается, а как бы «подбуживается» и делает глубокий вдох (часто — громко всхрапывает), чтобы компенсировать недостаток кислорода, после чего начинает нормально дышать. А ведь за ночь может быть до 400 (!) таких остановок дыхания.
В итоге ребенок не высыпается, он становится капризным, вялым, не может сосредоточиться, плохо запоминает… Такой малыш спит на ходу. И наверняка часто будет болеть (гипоксия — одна из причин ослабления защитных сил организма). А еще во время апноэ человеку снится кошмар. К примеру, будто его душат или он тонет, а потому не может дышать. Если речь идет о ребенке, наверняка такие сны отразятся на его нервной системе, малыш может испытывать немотивированный страх. Вот и выходит, что последствия на первый взгляд безобидного храпа более чем серьезные.
Хорошо еще, что храп и апноэ встречаются у детей реже, чем у взрослых. Тем не менее храпунов среди ребятишек достаточно много. Примерно 10% российских детей сталкиваются с апноэ, из них большая часть (7—8%) регулярно храпят.
Источник: Источник: instagram @happy__deti
Носики сопят
Вообще одному Богу известно, что происходит с ребенком во время сна. Поэтому, если вы подозреваете, что у вашего ненаглядного крохи есть какие-то нарушения дыхания, стоит понаблюдать за его сном, за дыханием. Если что-то в самочувствии или поведении малыша вас насторожит, лучше обратиться к специалисту по сну — сомнологу.
Возможно, он порекомендует сделать полисомнографию (пусть даже в упрощенном варианте). Во время нее к ребенку присоединяют несколько электродов и наблюдают, в том числе с помощью датчиков, за его сном. Кстати, противопоказаний к этому методу исследования нет. Ну разве что у малыша температура высокая, тогда его просто в стационар не возьмут, поскольку наложение электродов — это дополнительная стрессовая нагрузка.
Врачи обращают внимание на все детали — сколько раз ворочается во сне, какую позу принимает, как часто просыпается… Аппаратура позволяет оценить состояние центральной нервной системы во время сна, работу сердца, степень насыщения крови кислородом, выявить дыхательные расстройства, интенсивность храпа и другие параметры.
Но особенно важно знать, как часто останавливается дыхание во сне и на какое время. Если кроха храпит, сомнологи смогут понять почему. Ведь на мониторе они увидят все основные показатели, связанные с дыханием. Врачи как бы «просмотрят» путь, который проходит воздух по маршруту «нос — легкие», и где там вредные «остановки по требованию». А может, где-то заужена «дорога» и воздуху трудно пройти?
Источник: Источник: instagram @only_for_women
Вообще часто храп возникает, когда ребенок во сне дышит ртом. Язык перестает заполнять полость рта, а это значит, что мягкое небо на вдохе будет смещаться к задней стенке глотки, натягивая, как парус, удерживающие его мышцы. При этом ткани неба начинают вибрировать, издавая характерный звук. Так вот у детей тонус мышц стенок глотки гораздо выше и у них значительно в меньшей степени встречается ожирение. Именно потому храпят дети реже, чем взрослые. Но! Просвет воздушных путей у них уже, чем у взрослых, потому малейшие нарушения носового дыхания могут привести к храпу и апноэ.
Не всегда этот храп выраженный — он может проявляться только в положении на спине, когда запрокинута голова. Часто храп как бы передается по наследству. Речь идет о зауженных носовых ходах, глотке или трахее. Да и вообще доказано, что если у родителей храп появился достаточно рано, то в 90% случаев он будет сопровождать сон и их детей.
Кроха, просыпайся
Наверное, каждая мама слышала или читала о синдроме внезапной смерти (СВС) младенцев — когда ребенок умирает без видимых причин, и обычно во время сна. Одно только упоминание о СВС вызывает у родительниц дрожь во всем теле. Но последние научные исследования помогут если не совсем избавить от СВС, то свести количество случаев к минимуму. А все потому, что стала понятна одна из главных причин СВС, и она связана с апноэ.
Синдром внезапной смерти — это когда ребенок из апноэ не выходит. Помните, мы говорили, что после длительной паузы резкая гипоксия вызывает пробуждение мозга и человек невольно делает глубокий вдох. Так вот, у малыша это может не произойти. Почему? Сон бывает настолько глубоким, что ребенок не сможет проснуться. В этот момент достаточно его разбудить, чтобы избежать трагедии. Кроме того, может сработать парадоксальный эффект — сужение структур в глотке на вдохе еще больше нарастает, мягкие податливые стеночки глубже западают. Кроха как бы хочет вдохнуть закрытым ртом, и у него не получается. Вместо того останавливается дыхание. Случается это, слава Богу, не всегда.
Источник: Источник: instagram @daryanashkina
Но есть факторы риска, которые необходимо устранить.
- Первое — не курить. Чаще всего СВС случается в семьях, где курят. Запах сигарет приводит к раздражению рецепторов в области носа и гортани ребенка. Рецепторы реагируют, чтобы прекратить поток этого раздражающего вещества. И как? Спазмом! Кстати, вызвать спазм может не только табачный дым, но и холодный воздух, пыль, запах духов… Потому резких раздражителей не должно быть.
- Второе — нельзя оставлять кроху одного спать на животе. В этом положении чаще всего находят малышей, ставших жертвами СВС.
- Третье — постарайтесь создать условия для того, чтобы ребенок как можно меньше простужался. Известно, что от 40 до 70% умерших от СВС детей перед этим переболели респираторной инфекцией, то есть у них уже были нарушения в дыхательной системе.
Упражнение для носа
Можно и нужно ли лечить детский храп? Да, но сделать это не так уж и просто. Лечение необходимо подбирать индивидуально, в некоторых случаях ребенок нуждается в хирургическом вмешательстве. Малышам могут выписать специальные препараты, которые стимулируют развитие легких и помогают созревать дыхательному центру. Снотворное назначают в исключительных случаях и на короткое время. Те, кто утверждает, что детям можно и нужно давать снотворное в течение месяца и больше, не верьте. Это очень опасно. И конечно, не слушайте тех, кто советует удалить небный язычок, чтобы навсегда избавиться от храпа.
Для детей, как и для взрослых разработали специальные аппараты, которые помогают уменьшить апноэ. Но уговорить малыша надеть эту штуковину задача не из легких.
Иногда, чтобы избавиться от храпа, достаточно поднять иммунитет, вылечить ребенка от инфекционных болезней. Попробуйте воспользоваться простым, но действенным советом, купите маленькую подушку, чтобы голова не запрокидывалась назад. Очень хорошо помогает зарядка. Необходимо по очереди вдыхать и выдыхать то в одну, то в другую ноздрю. И конечно, обязательно проветривайте комнату перед сном малыша, и не кладите его спать с родители, ему необходима своя собственная кровать.
У меня такая же проблема. У сына началась искривляться перегородка носа, да так, что пришлось делать операцию. Цена конечно не из дешевых, но я решилась на это только ради ребенка, так как он начал уже храпеть (и это в 10 лет то)! В общем, обратились в клинику там сделали все анализы, которые показали, что надо делать операцию. После того как сделали — Витюня перестал храпеть, и стал даже красивее, как мне кажется 🙂