Неправильная осанка – чуть ли не главная проблема со здоровьем у детей. Ее нарушение обычно происходит в детстве и потом заставляет человека страдать всю жизнь. Потому не стоит ждать первых тревожных звоночков, ведь помочь малышу с развитием правильной осанки можно буквально с первых дней!
Источник: instagram@pluswonderland
Если вы полагаете, что с грудничком еще рано заниматься формированием осанки, ведь он даже не ходит, вы глубоко заблуждаетесь. Наоборот, именно сейчас, когда кости малыша остаются чрезвычайно гибкими, закладываются основные привычки и деформации. Потому обезопасить спину ребенка от лишней нагрузки важно уже сейчас.
Правило 1: Правильно носим ребенка
Все молодые мамы знают, что новорожденному нужно постоянно поддерживать голову при переноске. Из-за этого часто малоопытные роженицы уделяют внимание только головке, забывая о спине крохи. Важно также поддерживать ребенка под спинку и ягодички таким образом, чтобы нагрузка на позвоночник распределялась равномерно.
Мягкие слинги очень удобны для мамы, но не учитывают возможности искривления позвоночника. Потому для длительных переносов лучше отдать предпочтение рюкзачкам-«кенгуру» с жесткой спинкой.
Источник:instagram@taylergolden
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Искривление ножек у ребенка: как предотвратить проблему на ранней стадии
Правило 2: Ползанье
Примерно в 7-8 месяцев все малыши начинают ползать. Это очень важный переходной этап, он необходим для подготовки позвоночника к ходьбе. Потому не пытайтесь его избежать – это отличная тренировка для ручек, ножек и мышц спины.
Если ребенок отказывается ползать, его нужно стимулировать: кладите кроху на живот и располагайте вблизи интересные предметы – например, любимые яркие игрушки. Это поможет вызвать интерес у малыша. Также хорошо помогает чужой пример: если есть возможность, дайте ребенку пообщаться со сверстниками, которые уже активно ползают.
Правило 3: Сон малыша
Не пытайтесь уложить ребенка головой на подушку. В младенческом возрасте это совершенно лишняя вещь – по утверждению врачей-педиатров, она приводит к развитию деформации шейного изгиба у грудничков.
Матрас в детской кроватке должен быть жестким и плоским. Лучшая и самая полезная поза для сна у грудничка – лежа на спине. Кстати, неплохо будет, если вы сами станете следить щза поворотом головы во время сна и менять его время от времени.
Источник: instagram@pluswonderland
Правило 4: Сперва садимся
Сидение, как и ползание, — очень важный переходной этап. Однако его не стоит стимулировать раньше времени. Если ребенок еще не хочет сидеть. а вы будете усаживать его самостоятельно, это может привести к порче осанки, ведь в сидячем положении увеличивается нагрузка на нижний отдел позвоночника. В первое время можно подкладывать под спину крохи подушку, однако следите, чтобы спина и шея одинаково поддерживались и были выпрямлены.
Если вы пользуетесь стульчиком для кормления, лучше отдать предпочтение моделям с невысокой спинкой – голова ребенка должна находиться выше спинки стула.
Источник: instagram@pluswonderland
Правило 5: Двигаемся сами
Как и взрослым, детям нужно регулярно делать гимнастику. И пока кроха не может проводить ее самостоятельно, это – ответственность родителей. Не нужно лениться, даже 15-минутная зарядка будет очень полезна.
Отличный способ выработать правильную осанку – плаванье. Если есть возможность, посещайте с малышом бассейн.
По возможности откажитесь от использования ходунков – они замедляют развитие двигательной активности у малыша. Чтобы сформировать крепкий мышечный корсет, ребенку необходимо двигаться. Потому не ограничивайте его активность.
instagram@ksusha_ksusha23
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Должен ли новорожденный спать в тишине – мнение ученых
Кривошея у грудничка: в чем опасность, причины, симптомы, лечение
