Малышу делают массаж (фото: ЦФА Бурда)
Могут ли родители самостоятельно проводить массаж и гимнастику малышу для профилактики дисплазии тазобедренных суставов и как ее правильно делать?
Не только могут, но и должны! Ведь массаж и гимнастика — это не профилактика, а уже лечение дисплазии, так как дисплазия является врожденным заболеванием. Вот несколько классических упражнений для тазобедренных суставов.
Упражнения для тазобедренных суставов
- Малыш лежит на спинке. Исходное положение — ребенок лежит на спине, проводите отведение согнутых в коленях ножек в стороны, как книжечка, 150-200 раз в день (но не за один прием). Необходимо «свободные» пальцы класть вдоль бедер, чтобы контролировать отведение. Не нужно стараться изо всех сил насильно развести ножки, лишь бы они коснулись поверхности пеленального столика. Движения не должны быть болезненными! Главное — не сила, с которой ножки отводятся, а количество отведений. Желательно избегать сильных вращательных движений в тазобедренных суставах.
- Кроха на животике. Исходное положение — малыш лежит на животе. Вы обхватываете стопы ребенка и пытаетесь привести пяточки к ягодицам. Должно получаться что-то вроде лягушки. При этом можно слегка прижимать ягодицы к столику. Количество раз в день — около 100-150.
- Поглаживания и растирания. Легкий массаж ягодиц и бедер в виде поглаживания и растирания в течение 10 минут в день вполне может делать и мама, а вот более интенсивный массаж с разминанием лучше доверить профессиональному детскому массажисту, когда малышу уже будет более 2 месяцев.
Естественно, ортопеду обязательно нужно показаться в возрасте 1, 3 и 6 месяцев.
Видео мастер-класс
