Способность грудного ребенка к плаванию была известна людям еще с древних времен. В Каире в Египетском музее хранятся папирусы с изображением плавающих детей, относящиеся ко второму тысячелетию до нашей эры.
В наше время основоположницей грудничкового плавания можно считать австралийку Клэр Тиммерманс, автора книги „Как научить своего ребенка плавать”. Она начала заниматься со своей малышкой в воде благодаря одной из счастливых случайностей, которые иногда приводят к великим открытиям. 1939 год выдался в Австралии особенно жарким. Новорожденная дочь Клэр, малютка Андреа, плохо переносила зной, и ее мама, сама страдавшая от духоты, устраивала с дочуркой совместные купания. Малышка полюбила воду, и с прекращением жары длительные водные процедуры для нее не закончились. Клэр и ее супруг работали тренерами по плаванию, поэтому они стали брать крохотную дочурку с собой в бассейн. Надо сказать, Андреа с огромным наслаждением барахталась вместе с родителями. К 6-месячному возрасту девочка могла самостоятельно держаться на воде до 20 минут и свободно проплывала по несколько сот метров!
Плавание приносит ребенку радость, придает ему смелость, развивает чувство равновесия, учит владеть своим телом. Кроха становится подвижным и активным. Физические упражнения в регулярных небольших дозах укрепляют здоровье малыша, делают его более выносливым. Наконец, у него увеличивается объем легких, что способствует улучшению питания мозга кислородом.
Домашняя работа
Начинать водные занятия можно практически сразу после рождения (точнее, недельки через две), когда у крохи заживет пупочная ранка. Хорошенько мойте домашнюю ванну каждый день, ведь именно она и станет для ребенка его самым первым бассейном. В „маленьком океане” домашней ванны вы уже сможете отрепетировать самые простые упражнения, прежде чем запишетесь на специальные курсы.
Способы поддержки
Основной задачей занятий с малышом в домашней ванне является постепенное увеличение нагрузки. Тогда уже в трехмесячном возрасте он будет готов к занятиям в бассейне.
По методике З. П. Фирсова есть следующие способы поддержки ребенка в ванне.
- Первый способ поддержки наиболее простой. Мама или папа сидит в заполненной водой ванне, вытянув расставленные ноги. Левая ладонь снизу поддерживает головку ребенка, правая ладонь на его попке, а запястье правой руки — в районе живота. В этом положении малыша легко можно отдалить от себя или приблизить к себе, прижать к груди. Такой способ поддержки применяется на первых занятиях и во всех тех случаях, когда кроха начинает капризничать в воде.
- Второй способ поддержки — „люлька”. Поддержка малютки осуществляется только одной левой рукой, хотя положение ребенка по отношению к туловищу взрослого такое же, как при первом способе поддержки. Голова малыша опирается на внутренние части локтевого сустава руки мамы или папы, туловище и таз опираются на его предплечье и ладонь. Таким образом высвобождается правая рука родителя, которой он может, например, взять яркую игрушку, чтобы позабавить малыша, смочить большую мягкую губку и выжать из нее воду малютке на головку, помассировать и выпрямить малышу ножки. Двойная польза!
- Третий способ поддержки — „головой вперед” (естественно — по отношению к обучающему родителю). Он отличается от предыдущих положением тела малыша, который теперь расположен не поперек, а именно вдоль ванны. Теперь ребенок находится между двумя вытянутыми вдоль ванны ногами родителя. Необходимо хорошо запомнить характерное положение своих ладоней: мизинцами внутрь, большими пальцами кнаружи. Мизинцы папы или мамы плотно смыкаются друг с другом, и все пальцы рук выпрямляются — образуется широкое и гибкое ложе (живая „водная подушка” для ребенка).
При любом способе поддержки важно выполнять следующие условия.
- Следите за тем, чтобы малыш сохранял в воде горизонтальное положение. Его голову надо поддерживать так, чтобы затылок, шея и спина лежали в одной плоскости, почти параллельно воде.
- При любом способе поддержки старайтесь, чтобы она была как можно слабее. Тогда ребенок скорее научится самостоятельно держаться на поверхности воды.
- Следите, чтобы на занятиях возле крохи всегда находились различные игрушки: резиновые или пластмассовые зверюшки, разноцветные шарики. Когда ребенок привыкнет к тому или иному способу поддержки во время заплывов, полезно брать с поверхности воды все эти плавающие предметы и снова бросать их в воду — малыш должен видеть, что они не тонут, а плавают.
Делаем „восьмерки”
Если ребенок чувствует себя в ванне комфорт-но, можно переходить на поддержки вне ванны. Наиболее удобная поддержка такая: левая рука находится под затылком ребенка, а правой рукой вы обхватываете бедра. Вначале можно делать небольшие проводки на спине вдоль ванны вперед и назад, а потом, освоить „восьмерки” — движение по максимальной траектории ванны от правого угла к левому.
Еще одно упражнение, которое часто нравится детям, — отталкивание от стенки ванны. Держите малыша под затылок и подводите его ножками к стенке ванны. Пусть малыш дотронется ступнями до бортика — слегка придвиньте кроху. Он обязательно оттолкнется ножками.
Следующая поддержка хороша для плавания на грудке. Левой рукой обхватываете область затылка ребеночка, четырьмя пальцами правой руки поддерживаете кроху под подбородок, а большим пальцем прикрываете ротик малыша. Проверено: кроха будет спокойнее плавать, посасывая ваш палец. В таком положении, так же как и на спинке, можно плавать назад–вперед, а затем перей-
ти к движению „восьмерками”.
Идем на дно?
Хоть детки и плавают под сердцем у мамы все девять месяцев до рождения, младенца перед началом учебных заплывов стоит научить нырять.Как правильно провести подготовительную работу? Лейте малышу водичку на лицо так, чтобы она стекала сверху вниз, а перед этим нежно произносите „волшебное слово”, например: „Ныряем!” Малыш постепенно адаптируется к ощущению воды на лице. Также можно легонько подуть крохе в личико непосредственно перед тем, как сказать „Ныряем!”, и уже тогда полить водичкой. Это заставит ребенка инстинктивно закрыть глаза и рот и на мгновение задержать дыхание.
