Стоит вам взять в руки банан или яблоко, а может, печенье или лимон – и глазки вашего малыша загораются, он хохочет и тянется к еде, повторяя: «Дай-дай»! Иногда по вкусовым пристрастиям ребенка можно поставить даже диагноз. Какие продукты его привлекают больше всего? А может, он вовсе любит что-то несъедобное?
instagram ohbabynutrition
Растущему малышу крайне важно получать с пищей нужное количество витаминов, питательных веществ и микроэлементов. Все это есть в грудном молоке, которое идеально подходит для новорожденного.
Но к шести месяцам ребенку его уже недостаточно, да и сам малыш в этом возрасте готов пробовать новую пищу. Самое время начинать вводить прикорм. Педиатры и диетологи считают лучшим вариантом качественные баночные пюре, так как они не содержат глютена, лактозы, соли, консервантов и красителей.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Детское меню: расширяем рацион по правилам
Самое вкусное
У полугодовалого малыша уже хорошо развито чувство вкуса. Кто-то с первых ложек полюбит баночное пюре из кролика с картофелем и шпинатом, кто-то с аппетитом съест фруктовые сочетания: банан с клубникой и нежными сливками или яблоко с манго.
Предпочтения в еде у крохи начали формироваться еще до рождения и зависят от питания мамы во время беременности. Разнообразный прикорм – следующий этап на пути к здоровому питанию и развитию детского организма. Даже если кроха охотнее ест что-то конкретное, все равно предлагайте ему разные сочетания, он обязательно их распробует и полюбит.
Понаблюдайте, какие блюда и продукты ему нравятся больше всего. Это может быть своего рода сигналом организма о нехватке каких-то веществ.
Ваш малыш любит:
Сладкое
Сложно представить детей, которые его не любят. Тем не менее, патологическая тяга к сладкому говорит о том, что в организме может быть дефицит железа и магния.
Конфеты не рекомендуются малышам до 3 лет, а подсластить жизнь крохе можно с помощью вкусненьких пюрешек из клубники и малины. Они не содержат искусственных ароматизаторов, консервантов, красителей, глютена и сахара. Магний и железо малыш также получит с яичным желтком, свеклой, яблоками, рыбой.
instagram@juli_tabak
Сливочное масло
Кроха попробовал сливочное масло и готов есть его в больших количествах? Возможно, ему не хватает витамина D. Он нужен малышу для роста костной ткани и содержится в рыбе, яйцах, молочных продуктах и сыре. Постарайтесь чаще бывать на солнышке. Но не забывайте о солнцезащитном креме. А сливочного масла годовалому малышу можно не более 12 граммов в день.
Сыр
Страстные любители сыра, возможно, нуждаются в кальции и фосфоре. Сам по себе сыр очень полезен, но калориен. Его можно давать малышам после года и начинать с 3–5 граммов в день. А запасы кальция и фосфора пополнит брокколи.
Fotolia
Бананы
Если ребенок готов их есть в бесчисленном количестве, вполне возможно, у него нехватка калия. Помимо бананов калий содержится в кураге, смородине, перскиках, абрикосах, тыкве, абрикосах, шпинате, моркови, овсяной крупе, брокколи, черносливе, картофеле, молоке.
К году малышу можно уже половину банана, эта порция – пакетик-пауч пюре «Hamanek» с бананом и грушей.
Съедобное несъедобное
Детки любят пробовать мир на зубок, и эта любознательность вполне нормальна – так они знакомятся с новыми предметами. Но бывает, что к некоторым из них возникает сверхсильный интерес и малыш безудержно тянет в рот мел, песок, камни, ракушки и даже ест это. Такое «гурманство» можно объяснить дефицитом кальция и витамина D. Добавьте в их рацион рыбу, молочные продукты, сливочное масло, сыр – и проблема исчезнет.
Фастфуд
Жареное, соленое, фастфуд, пицца, сосиски, колбасы, макароны, плюшки, столь неполезная еда очень часто нравится детям благодаря усилителям вкуса, входящим в ее состав. Все это детям до трех лет крайне не рекомендуется, да и после не приносит никакой пользы, а только вредит здоровью. Если ребенок отказывается от всего, кроме макарон, сосисок, булок, – это признак дисбаланса поджелудочной железы.
Пристрастие к нездоровой пище говорит о неправильной культуре питания в семье, которую нужно менять в сторону здоровой пищи.
instagram@aoyamk
Хлеб и булочки
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Может ли ребенок быть вегетарианцем и сидеть на диете: мнение диетологов и врачей
Я сам! Как приучить ребенка есть самостоятельно
