Во время грудного вскармливания у мамы часто возникает тревога по поводу того, что ее ребенку не хватает грудного молока. И она начинает искать выход.
Fotolia
«Конечно же, как только у мамы возникает подозрение на недостаток молока, ей сразу же хочется отыскать быстрое решение проблемы». — говорит наш эксперт по грудному вскармливанию Ксения Соловей. И подобно тому, как многие из нас привыкли лечить различного рода недуги, первым делом начинается поиск, что бы такого съесть или выпить, чтобы процесс лактации нормализовался.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Первый прикорм: какая каша — лучшая?
Одним из таких, на первый взгляд, легких путей является прием различных лактогонных трав при улучшения лактации во время грудного вскармливания. Действительно, во многих культурах существуют традиционные растительные средства, которые использовались для повышения лактации на протяжении веков, поэтому отрицать возможность индивидуальных положительных эффектов определенных трав все же не стоит.
Fotolia
Но если подходить к вопросу с точки зрения доказательной медицины, то эффективность ни одного травяного средства не была достоверно подтверждена в ходе научных исследований. В некоторых случаях эффект от приема трав оказывался сравнимым с плацебо, а даже там, где положительная динамика наблюдалась, не были учтены другие важные факторы, способные оказывать существенное влияние на уровень выработки молока.
САМАЯ АКТУАЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ О ЗДОРОВЬЕ И ПРАВИЛЬНОМ ЛЕЧЕНИИ ВАШИХ ДЕТЕЙ на САЙТЕ moirebenok.ua
При приеме различных чаев или настоев также важно понимать тот факт, что употребление любого теплого питья, независимо от его состава, стимулирует срабатывание окситоцинового рефлекса. То есть, выпитая чашка любимого чая, даже не имеющего в своем составе никаких лактогенных компонентов, способна улучшить отделение молока во время кормления, а также просто помочь женщине снять напряжение, в результате чего и ребенок, и мама во время кормления более спокойны. Поэтому зачастую при приеме лактационных чаев или настоев очень трудно отделить истинный эффект увеличения выработки молока от результата обычного расслабления и улучшения циркуляции жидкостей.
Burda Media
Подобным образом обстоит ситуация с употреблением различных пищевых продуктов. Считается, что лактогенными эффектами обладают такие продукты, как укроп (фенхель), орехи, морковь, свекла, темно-зеленые листовые овощи, злаковые и бобовые, чеснок, имбирь, куркума, пивные дрожжи. Тем не менее, эффекты от их употребления сугубо индивидуальны и не всегда напрямую связаны именно с увеличением количества молока.
Pixabay
Дело в том, что перечисленные продукты содержат в себе различные натуральные вещества, которые оказывают на организм матери общеукрепляющее, адаптогенное, успокаивающее действие, а также являются замечательными источниками питательных веществ и энергии. В совокупности это обеспечивает их благотворное влияние на процесс лактации в целом, но что касается вопроса о количестве молока – полагаться лишь на корректировку рациона кормящей мамы не стоит.
Помните, что в основе выработки молока лежат определенные механизмы, и до тех пор, пока основные принципы успешной лактации (правильное прикладывание, кормление по требованию в течение дня, наличие ночных кормлений) не будут соблюдены, применение любых других средств для повышения выработки молока могут быть неэффективными.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Грудное вскармливание: 7 простых правил
Как понять, хватает ли ребенку грудного молока: достоверный способ
