Ученые выяснили, что родители в первый год жизни ребенка, в среднем, спят около 5,1 часа. При норме в 8 часов для здорового сна мамы и папы ежедневно теряют около 2,9 часов.
Новое исследование, в котором участвовало более 1800 человек, также установило общую потерю сна за этот период. Оказывается, новоиспеченные родители в неделю пропускают 20,3 часов сна, а за весь первый год им не достает около 1 055,6 часов или 44 дня сна, или более 6 полных недель.
В рамках исследования были определены и основные причины родительской бессонница в первые 12 месяцев:
1. 62% — ночные кормления;
2. 57% — детский плач или просто пробуждение;
3. 45% — беспокойство родителей о безопасности ребенка;
4. 34% — бессонница как нарушение сна;
5. 27% — занятие домашними делами, пока ребенок спит.
Изучили ученые и то, сколько раз будят друг друга партнеры. Этот показатель составил более 2-х раз в неделю или 109 пробуждений за год. Также было доказано, что британцы, в среднем, за всю жизнь спят 26 лет, а за год – 118 дней или 2847 часов.
Врачи предупреждают, что сон крайне важен для здоровья и умственных способностей, для восстановления сил и создания новых основ для жизни. Накопленный недосып рано или поздно приводит к проблемам в организме.
