Новорожденного малыша кормят грудью (фото: Fotolia)
Предлагаем всем кормящим мамам ознакомиться со списком продуктов, которые нужно употреблять осторожно так как они могут вызвать аллергические реакции, диарею, запор, несварение и другие негативные реакции организма малыша.
Список нежелательных продуктов в рационе кормящей мамы
- Из мяса — свинина, телятина, баранина, сало
- Из рыбы — кета, осетрина, скумбрия, сельдь и другие жирные сорта рыбы, речная рыба,особенно донная (сом), морепродукты
- Яйца — вареные или омлет
- Крупы, макаронные изделия — кукурузная, пшенная, макароны из твердых сортов пшеницы
- Масло — кукурузное нерафинированное
- Кисломолочные продукты — молоко (коровье, козье), сметана, творожные сырки
- Из овощей — кабачок, капуста белокочанная, помидор, бобовые, огурец, редис, редька, морковь, свекла, тыква, лук
- Маринованные и соленые овощи
- Грибы
- Из фруктов и ягод — яблоки, банан, виноград, груша, цитрусовые, вишня, черешня, гранат, земляника, ежевика, клубника, клюква, малина, облепиха, дыня
- Из орехов — грецкие, кешью, миндаль, фундук, семечки подсолнуха, тыквы
- Зелень, приправы — зеленый лук, чеснок, лавровый лист, базилик, чабрец
- Из сладостей — мед, пастила, мармелад, шоколад
- Жидкости — какао, соки натуральные
Список запрещенных продуктов
- Алкоголь
- Незнакомая или экзотическая еда, фаст фуд
- Копчености, жареное, острое, сильно соленое
- Сладкие газированные напитки, кофе, очень крепкий чай.
- Торты, пирожные с жирным кремом
- Продукты с содержанием искусственно созданных добавок: красителей, концентратов, консервантов, подсластителей, усилителей вкуса и аромата.
