Дети обедают (фото: ЦФА Бурда)
Пищевые привычки закладываются на первом году раз и на всю жизнь, а уж какими именно будут—здоровыми или не очень, — зависит от взрослых!
Сладкое притягивает деток как магнит: врожденный инстинкт подсказывает, что сахар — это хорошо! Но все хорошо в меру, которую, собственно, младенцу и предстоит выработать при вашей помощи. А от соленого природа нас никак не защитила, так что воспитание чувства меры тут тем более необходимо!
Не подслащать
Мамино молочко сладковатое, и неудивительно, что новорожденный предпочтение отдает сладкому вкусу.
Нередко во время введения первых прикормов, чтобы малыш с удовольствием пил сок, ел фруктовое пюре или кашку, мамочки добавляют в них сахар. Не делайте так, если не хотите за-крепить у малыша зависимость от сладкого. Ведь она очень опасна: ведет к лишнему весу, повышает риск сахарного диабета.
Осторожно с солью
Потребности в соли у младенца нет, необходимое количество натрия он получает с натуральными продуктами. А как насчет йода? В регионах, где он содержится в воде в малых количествах, педиатры советуют пользоваться йодированной солью, посыпая ею уже готовые блюда по чуть-чуть.
Еда до невроза
К полугоду объем пищи, которую малыш съедает за день, увеличивается до 1 л. таким он должен оставаться, пока крохе не исполнится годик. Кормите по потребности: не хочет — не настаивайте! От насильственного кормления может сформироваться пищевой невроз, для которого характерна рвота во время еды.
