6 советов для мамы
1. Для малыша лучше поесть перед сном, чтобы не было необходимости просыпаться и трапезничать среди ночи. Исследования свидетельствуют, что кроха лучше спит, если мама кормит его грудью.
2. После кормления разрешите малышу 10-15 минут поиграть без подгузника. Эта обычная процедура поможет ему понять, что день подходит к концу. Ваша главная задача состоит в том, чтобы малыш все время был около своей кроватки. Он быстро запомнит, что это место для отдыха и сна. Убедитесь, что все необходимое уже в комнате, и оставьте мягкий свет.
3. Как ни странно, лучше класть малыша в кроватку, пока он еще не уснул. Так он будет спать дольше.
4. Когда ребенок во время сна просыпается и открывает глазки, он быстрее засыпает, если видит себя в привычной обстановке.
5. Малыш с удовольствием засыпает, если ему спеть колыбельную или рассказать сказку. Ему необходимо слышать нежный мамин голос, обращенный непосредственно к нему и успокаивающий своими ласковыми словами и тембром.
6. Если вам трудно успокоить расстроенного ребенка и уложить его спать, попробуйте отвлечь его чем-нибудь. Тихие низкие звуки могут успокоить кроху и заставить его заснуть. Используйте, например, фен, плеер или даже не очень громко тикающие часы.
