1. Не превышайте рекомендованный суточный объем смеси. Ваш педиатр поможет рассчитать необходимый объем смеси в сутки по специальной формуле для расчета питания, которая учитывает массу малыша при рождении и возраст. Если по всем признакам ребенок уже наелся — он в хорошем настроении, радостно гулит, играет, — не надо настаивать, чтобы он доел порцию.
2. Вовремя вводите каждый вид прикорма. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует введение прикорма не ранее 6 месяцев (малышам на искусственном вскармливании — с 5,5 месяцев). Когда малыш начнет активно переворачиваться, сидеть, ползать — тогда ему нужен прикорм.
3. Следуйте календарю введения прикорма. Согласно этому календарю малыш знакомится с вкусными новинками твердой, отличной от маминого молока пищи в оптимальной последовательности и в том количестве, чтобы постепенно и безопасно для здоровья освоить практически все новинки «взрослого» стола уже к первому годику.
4. Не превышайте рекомендованный объем прикорма. Родители часто задают вопрос: -А если он съест пюре больше чем 200 грамм?» Вопрос в том, хочет съесть или может съесть больше? Нужно ли ему больше? Здесь важно понять, что и овощное пюре, и каши состоят в основном из углеводов — основного источника энергии. Если малыш не израсходует эту энергию, то возникнет углеводный перекорм. Лишние калории отложатся про запас. И конечно, недопустимо заменять все кормления на каши — это отразится на составе тела: разовьется та самая «пышность».
5. Не демонстрируйте своего огорчения, если половина порции осталась на тарелке. Прежде всего, это даст возможность маленькому хитрецу манипулировать вами, демонстративно отказываясь от еды. Кроме того, настаивая на еде и показывая свое беспокойство, вы развиваете у малыша боязнь, что, недоев, он нанесет себе существенный вред. Это может сформировать сверхценное отношение к пище, страх перед появлением ощущения даже легкого голода и создаст предпосылки для привычки есть .про запас».
6. Не настаивайте на том, чтобы кроха обязательно съел порцию еды! При насильственном кормлении может потеряться разумный механизм регуляции насыщения и сформироваться привычка есть много. А здесь уже шаг до формирования стереотипа переедания. Не перекармливайте! У здорового малыша здоровый аппетит. Если у крохи нет аппетита и он недостаточно прибавляет в массе, обратитесь к врачу. Но проявлять свою любовь к крохе, закармливая его, не стоит. Лучше чаще обнимайте и целуйте.
