Хотите, чтоб ваш карапуз рос крепким и здоровым, делайте с грудничком гимнастику на фитболе. С какого возраста можно делать упражнения на мяче и в чем их польза подскажет тренер по фитболу
Фитбол для грудничков набирает популярность, и недаром, эта гимнастика для детей значительно легче в освоении и куда менее “рискованная”, чем модная динамическая гимнастика, упражнения на мяче практически не требует от родителей специальных навыков и приносит малышу много пользы.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
9 удивительных фактов о новорожденных, о которых вы не знали!
Чем полезны упражнения на фитболе
- У ребенка правильно развивается вестибулярный аппарат, укрепляются все мышцы тела, происходит зрительная и тактильная стимуляция.
- Плавные покачивание на большом мяче оказывают расслабляющий эффект, помогают избавиться от чрезмерного тонуса мышц.
- Происходит тренировка координации движений.
- Гимнастика на фитболе — отличный способ общения мамы с малышом.
- Помогает при дисплазии тазобедренных суставов, коликах, запорах, при повышенном тонусе мышц и нервной возбудимости, избыточной прибавке веса.
Burda Media
Противопоказания
Для любых физических занятий, в том числе и на большом мяче, ребенок должен быть здоров. Если у малыша простуда: насморк, кашель, даже невысокая температура тела, повремените с занятиями, пусть малыш окрепнет.
Ели у ребенка еще плохо зажила пупочная ранка, откажитесь от упражнений на животе, делайте только комплекс упражнений, в которых малыш лежит на мяче боком или спинкой.
Возраст ребенка
Делать упражнения на фитболе можно с любого возраста грудничка. Дети младше 1 месяца могут реагировать на некоторые упражнения отрицательно, потому что все разгибательные упражнения вызывают у новорожденных включение защитных механизмов. Но это не значит, что заниматься с такими детьми нельзя. Просто от родителей требуется большая деликатность и внимание к ребенку.
Какой выбрать мяч?
Для занятий с грудным ребенком до 6 месяцев идеально подходит гимнастический мяч (фитбол) без “рожек”. Мяч следует надувать не слишком туго, чтобы он лучше пружинил. Диаметр
фитбола должен быть 70–80 см. Перед тем как положить малыша, накиньте на мяч пеленку.
Занимайтесь физической культурой с удовольствием! Йога для мам с малышами полезна и для ребенка, и для мамочки
Источник: YouTube, автор: Домашний доктор
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Физическое развитие ребенка первого года жизни
Пальчиковая гимнастика для самых маленьких
Ирина Шабаева – психолог студииumpalump, который специализируется на «ремонтных» работах. Внимание подкорректировать, память отрегулировать, чтение подтянуть, скорость увеличить (или уменьшить), поведение откалибровать, и взаимопонимание установить. Возраст значения не имеет! Ира использует целый «чемодан» инструментов, бережно переданный ей учителями-психотерапевтами, наставниками-врачами и собранные личным опытом.
На встрече #мамаклуба Ирина Шабаева расскажет, как с помощью психологических игр мама может помочь ребенку в решении самых разных проблем:
«Дети обожают играть, в играх они проживают целые истории и жизни, совершают подвиги и отправляются в далекие путешествия. А может ли психологическая игра быть столь же интересной детям? Чем эти игры отличаются от обычных, и как правильно выбрать психологическую игру под определенный возраст и конкретный запрос. А главное, я расскажу Вам о тонкостях и хитростях, которые помогут Вас создавать собственные психологические игры для своего ребенка».
(1 оценок, среднее: 4,00 из 5)
Ребенок лежит на спине, и за руки ему пытаются помочь сесть. Несколько секунд сидит и опять ложиться на спинку. Хорошее упражнение для пресса.