Моя дитина – онлайн журнал для сучасних батьків Сайт для батьків та майбутніх мам. У вас є питання про материнство, виховання дитини чи підготовку до пологів? Ми маємо відповіді на все! Купа практичних порад та відгуків від реальних мам. Що зробити обов'язково, а чого краще не робити – ми підкажемо. Моя Дитина – портал успішних мам в Україні!
UA
RU
[artlabel id="49680"]
0-1, Питание

Фрукты и овощи в рационе кормящей мамы: что можно и что нельзя?

0
Свежие овощи и фрукты — табу для кормящей мамочки? Сейчас пора изобилия свежих ягод-фруктов-овощей. Считается, что кормящей ма�
Женщина ест клубнику (фото: Fotolia)

Женщина ест клубнику (фото: Fotolia)

Свежие овощи и фрукты — табу для кормящей мамочки?

Сейчас пора изобилия свежих ягод-фруктов-овощей. Считается, что кормящей мамочке многое из этого «вита­минного» списка нельзя. Так ли это? Что действительно можно, а что нельзя есть кормящей маме? Давайте спросим у консультанта по грудному вскармливанию — Ксении СОЛОВЕЙ.

Мнение эксперта

Очень важно, чтобы меню кор­мящей мамочки было разноо­бразно. Глупо, конечно, в раз­гар сезона «живых» витаминов сидеть на строгой диете и не позволять себе съесть аромат­ный персик или овощной салат. И тут дело не в «можно-нельзя», а в том, что во всем должна быть мера и индивидуальный подход к составлению своего рациона.

Что это означает? Скажем, если у папы или бабушек-дедушек есть аллергия на какой-то овощ-фрукт, то с этим продуктом надо быть очень осторожным кормящей ма­мочке, и первый месяц-два груд­ного вскармливания желательно вообще его не есть.


Кроме того, все продукты, способные вызвать аллергию (например, клубника, малина, абрикосы, персики, по­мидоры), пробовать небольши­ми порциями и следить за ре­акцией малыша. Нет красных щечек? Стул в порядке? Можно постепенно увеличивать коли­чество лакомства.

Но и тут будь­те начеку— от нескольких ягод малышу вряд ли будет плохо, но есть за один присест килограмм клубники точно не нужно.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Использование фото: П.4 ст.21 ЗУ "Об авторских и смежных правах - "Воспроизведение с целью освещения текущих событий средствами фотографии или кинематографии, публичное сообщение или сообщение произведений, увиденных или услышанных во время таких событий, в объеме, оправданном информационной целью."

Телеграм канал





Понравилась статья? Оцените:
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наши проекты