Выбор продукта первого прикорма — дело ответственное. От этого зависит здоровье и развитие подрастающего малыша
Legion-Media
Современные педиатры считают, что лучше всего для первого прикорма подходят овощи, а чуть позже фрукты. Из всего их разнообразия выбирайте сезонные предложения то, что произрастает в вашем регионе. Именно эти продукты в наибольшей степени богаты витаминами и прочими полезными веществами. Осенние картофель, тыква и кабачки были выращены в естественных условиях, согласно природному циклу. Значит, в них не будет содержаться консервантов и вредных добавок, необходимых для долгого хранения.
Почему начинают с овощей?
Их выбирают за наиболее легкое переваривание и усвоение. Овощное пюре не столь калорийно, как каши, и не содержит агрессивной фруктозы, как многие виды фруктов. Именно поэтому шанс, что блюда из овощей могут вызвать проблемы с желудочно-кишечным трактом малыша, невелик.
Для первого знакомства с овощами подойдут нейтральные продукты белого или зеленого цвета: кабачок, брокколи, цветная капуста. Эти овощи гипоаллергенны, отличаются низкой кислотностью и не вызывают повышенного газообразования. Возможно, их пищевая ценность невелика, но пока наша задача познакомить малыша с новыми продуктами, а не накормить его до отвала. Первый прикорм начинается с половины одной ложечки, такой объем не должен вызывать расстройства желудка.
Детское питание (фото Fotolia.com)
Очередность введения продуктов
Начиная с 5,5–6 месяцев можно вводить первый прикорм. Если есть склонность к запорам, то лучше начать с овощей (цветная капуста, брокколи, кабачок) на выбор. Предлагать новое блюдо крохе надо в первой половине дня. Только потом можно вводить мясо (кролик, индейка, нежирная свинина). И в самую последнюю очередь вводят фруктовое пюре (начиная с яблок и груш). Можно использовать как баночное питание, так и готовить самим здесь уже зависит от занятости мамы и материального положения семьи.
Питание ребенка (фото: Fotolia)
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Какие соки можно давать грудному ребенку?
Первый прикорм — рисовая каша
