Які умови потрібні жінці для успішного грудного вигодовування?
Джерело: Fotolia
Дитина в змозі сама регулювати секрецію молока у матері, тож молока виробляється саме стільки, скільки їй потрібно в даний момент. У періоди, коли дитина прикладається до грудей рідше, вироблення молока уповільнюється. Окрім цього, існують емоційні передумови успішної лактації.
Довіра
Коли немає довіри, на сцену виходить надлишковий контроль і постійна тривога. Тривожна жінка виробляє гормони стресу, що пригнічують гормони лактації. Вона не може віддатися турботі за малюком і просто отримувати задоволення.
Гнучкість
Ця властивість також дає людині змогу не напружуватися через велику кількість непотрібних приводів. Не створюйте собі стреси на рівному місці. Зустрічайте день із незмінною усмішкою: «Є як є, от і гаразд».
Джерело: Fotolia
Цілеспрямованість
Аби організувати успішне ГВ, іноді потрібні завзятість і готовність йти до кінця. Вирішіть одразу, чи хочете ви годувати грудьми? Якщо так, то будьте готові, що це рішення, можливо, доведеться захищати працею та наполегливістю.
Турбота про себе
Щоб організм мав ресурси для повноцінної лактації, йому потрібен відпочинок і своєчасне задоволення потреб. Сон і харчування мають бути у вашому житті пріоритетами перед прибиранням і миттям посуду!
Джерело: Shutterstock
Готовність віддавати
Лактація — процес віддавання себе на користь малюкові. Аби все було добре, ви маєте бути задоволеною. Адже тоді все виходить легко. А от голодний віддавати не схильний. Якщо ваша внутрішня дитина незадоволена, розраховувати на щедрість не доводиться. Тож подбайте про неї неодмінно!
Відкрите серце
Це означає, що ви не збираєте образи, злобу, роздратування, невдоволення і тому подібних важких почуттів. Якщо ви відчули, що образилися або розсердилися, не залишайтеся в цьому. Звільняйтеся від важких почуттів вчасно — вони отруюють вас, позбавляють радості, спричиняють хвороби. Вчіться проживати, виражати, відпускати почуття. Зберігайте своє серце відкритим.
