Чи потрібна дієта мамі, що годує грудьми?

Період грудного вигодовування є важливим часом як для мами, так і для немовляти. Правильне харчування матері може суттєво вплинути на здоров’я дитини та забезпечити її необхідними поживними речовинами. У цій статті розглянемо, чи потрібна спеціальна дієта мамі, що годує грудьми, і які харчові рекомендації слід враховувати.

Джерело: shutterstock

Маю двох чудових доньок. І їла що хотіла…а потім…дитину обсипало. Правда то було акне новонароджених, але! Моя мати печально сказала: от треба був тобі тот огірок ? не в сезон! І лише медична освіта дала мені сили не панікувати.

Часто чують схожі поради, тож поговоримо про склад молока. Склад жіночого молока залежить від їжі?

Звичайно, але:

• грудне молоко синтезується клітинками, тож їжа потрапляє туди не напряму зі шлунка, інакше після броколі молоко було б зелене.
• кількість водорозчинних вітамінів залежить від харчування мами; тому їсти сирі сезонні ??? смачно і корисно.

Так на червоне висип буде?

Новонароджені діти мають схильність до різних шкірних станів, які не повʼязані з харчуванням мами: акне новонароджених, пітниця тощо. Щодо загострення атопічного дерматиту — лише 30% дітей мають звʼязок з дієтою мами і першими кроками лікування є налагодження щоденного догляду за шкірою, а вже потім пробні дієти.

А каву можна під час годування грудьми?

☕️ Можна 🙂 до 300 мг кофеїну на добу, це 2 стандартні порції. Проте деякі діти можуть мати підвищену чутливість до кофеїну, зазвичай вона знижується через 3-5 місяців.

Джерело: Fotolia

Що не можна їсти під час грудного вигодовування?

• Рибу багату ртуттю і важкими металами (королівська макрель, акула) або будь-яка риба виловлена з неконтрольованого джерела! Це нове дня нас — але після підриву Каховської ГЕС думайте тричі перед тим як вживати неперевірену рибу.
• Алкоголь.
• Все, що може нанести шкоду здоров’ю мами — лісові гриби, сирі яйця, непастеризоване молоко і т.п.

Може бути алергія на щось в грудному молоці?

Може, але це досить рідкий стан, який частіше проявляється гастроінтестинальними розладами (зригування, діарея, кров і слиз у стулі).

Рішення щодо дієти мамі тут приймає виключно лікар. Але нагадую:

•  алергії на все підряд не буває, тож реально вирахувати причинний продукт, для України частіше це ? ?;
• при тривалій дієті раціон мами має бути скорегований дієтологом;
• мають бути виключені інші причини: поліпи, неспецифічні захворювання кишківника, пілероспазм тощо.

Ваша ?‍⚕️ Dr. Влада Барзилович