Знаменитая голливудская актриса и роскошная женщина Николь Кидман поделилась секретом и рассказала, какая диета для похудения действительно работает. Все, кто ее испробовал, единодушно заявляют, что результат стопроцентный.
Идеальная фигура звезды Голливуда австралийского происхождения Николь Кидман много лет не перестает удивлять поклонников. В свои 48 лет Кидман выглядит просто великолепно – как выточенная фарфоровая статуэтка. Примерная жена и мать двоих детей следит за собой и точно знает, как быстро похудеть. Узнайте, в чем секрет рациона Николь Кидман!
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Ани Лорак показала фото с дня рождения дочери
Меню Николь Кидман
Точно неизвестно, прибегает ли актриса к помощи пластических хирургов, однако есть достоверные сведения, что обладательница премии «Оскар» придерживается особой диеты для похудения. Быстро похудеть и при этом хорошо себя чувствовать, по утверждению актрисы, можно за 14 дней. За это время можно сбросить 6-8 кг. Причем лишний вес уходит уже на первой неделе, на второй – результат закрепляется.
Меню включает такие продукты:
- помидоры, морковь, корень сельдерея, шпинат, фрукты
- твердый сыр
- яйца, сваренные вкрутую
- вареная ветчина, рыба, отварная курица и телятина
- сухарики
- кефир
- черный чай, кофе
Исключены:
- алкоголь
- сахар
- соль
Важно во время любой диеты для похудения пить не менее 1,5 л воды в день.
Диета Николь Кидман по дням
1-й день:
- завтрак: черный кофе,
- обед: 2 яйца вкрутую, тушеный шпинат, помидоры,
- ужин: 150 г отварное мясо, зеленый салат.
2-й день:
- завтрак: черный кофе с сухариками,
- обед: 200 г отварной телятины,
- ужин: 2 кусочка вареной ветчины, 1 ст. кефира.
3-й день:
- завтрак: черный кофе с сухариками,
- обед: жареный корень сельдерея, помидор, фрукт,
- ужин: 2 яйца вкрутую, 200 г тертой моркови, кусочек твердого сыра.
4-й день:
- завтрак: черный кофе,
- обед: 1 яйцо вкрутую, 200 г тертой моркови, кусочек твердого сыра,
- ужин: 300 г фруктового салата.
5-й день:
- завтрак: черный кофе,
- обед: 200 г запеченной нежирной рыбы,
- ужин: 200 г тертой моркови.
6-й день:
- завтрак: черный кофе с сухариками,
- обед: 150-200 г отварного куриного филе, зеленый салат,
- ужин: 2 яйца вкрутую.
7-й день:
- завтрак: черный чай без сахара,
- обед: 150-200 г отварной телятины, фрукт,
- ужин: отварная рыба с овощами.
Стиль жизни: здоровое питание и физические нагрузки
Николь Кидман считает, что ее идеальная фигура – это скорее стиль жизни. Просто каждая женщина, даже если она и не голливудская дива, должна прекрасно понимать, что то, что она ест, отражается на ее здоровье и, соответственно, на внешнем виде. Конечно, без спорта тоже не обойтись. Сама великолепная Николь занимается йогой, плаванием, бегом, а еще серфингом.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Ксения Собчак беременна: 3 фотофакта
Что случилось с Ольгой Фреймут после родов
