Уснуть для молодой мамы — не проблема. И учиться тут нечему, да и условий особых создавать нам не нужно. Главное, чтобы малыш не плакал. А вот приучить ребенка засыпать кажется очень сложной задачей. Мы предлагаем решения, которые на самом деле помогают уложить спать самого капризного малыша. Пробуйте!
Thinkstockphotos/fotobank.ua
Все мы когда-то с большим или меньшим успехом учились спать. Вот и малыши наши сейчас по-разному засыпают. Кто-то — легко и непринужденно, а кто-то не дает спать не только всему семейству, но и соседям…
Если ребенок плохо спит, попробуйте колыбельные с YouTubе. Предлагаем подбирать репертуар детских колыбельных в зависимости от типа личности ребенка.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Пойте колыбельные малышу, они обладают потрясающей силой!
1. Как уложить спать ребенка с легким характером
Так называемые «легкие» дети (их примерно 40%) вообще-то хорошо засыпают. Скорее всего, у вас нет проблем с укладыванием ребенка. Они возникают в период рывков в росте в 4 месяца, 6, 9, 12, 18 и в 2 года. Не паникуйте.
Уложить ребенка даже днем поможет спокойное поглаживание, беседа перед сном, расслабляющие процедуры и, конечно, колыбельные для малышей.
Найдите на YouTube запись белого шума для малышей. Например, Soothe Your Crying Baby | 8 Hours White Noise For Infants или Mother and Baby Soft White Noise. Еще есть приложение на IPhone и Android «Баю-бай». Там несколько вариантов белого шума: вентилятор, пылесос, звуки в утробе матери… Можно просто записать на телефон звук пылесоса или фена и включать в нужный момент.
Источник: YouTube, автор Relaxing White Noise
2. Как приучить энергичного ребенка засыпать в своей кроватке
Энергичные малыши (таких порядка 10% ) вечно заняты, их ум будто бежит наперегонки с телом, и из-за этого им сложнее засыпать. Им также нужно меньше сна, чем другим детям того же возраста. Главное с энергичным ребенком — не дать ему переутомиться. Придерживайтесь распорядка дня, это поможет успокоить ребенка, и используйте мягкий подход к укладыванию.
Все еще популярный во многих семьях способ «дать прокричаться», или контролируемый плач (когда вы возвращаетесь в комнату не сразу и с постепенно увеличивающимися интервалами, для того чтобы успокоить ребенка), не работает с энергичными детьми! Психологи доказали, что так вообще делать нельзя, но в случае с энергичными это еще и бесполезно: они выносливые — будут рыдать часами.
Дважды в день (середина утра и середина дня) отдыхайте вместе. Почитайте книгу на диване или размеренно прогуляйтесь — медленно, но ритмично — вокруг дома, можете напевать успокаивающую песню. Это физически замедляет ребенка и показывает, как круто иногда расслабляться. Попробуйте также просто лечь рядом и гладить малышу ручки или ножки, приговаривая что-то спокойно и нежно. Поставьте Вrahms’ Lullaby for Babies 12 HOURS of Soft Music (на YouTube).
Источник: YouTube, автор SS.Channel
3. Колыбельные для медительных малышей
Таким малышам (15 % детей) нужно время для адаптации. Медлительные детки внимательно следят за всем вокруг, впитывают увиденное, а уж потом думают, что с этим делать. Они осторожны с новыми лдьми и незнакомыми ситуациями.
Сядьте рядом с кроваткой и тихо рассказывайте сказку, успокаивайте ребенка (но только вербально) и каждую ночь отодвигайтесь дальше от кровати: так он постепенно научится успокаиваться без вас.
Медлительные детки расцветают, когда все вокруг им знакомо и понятно. Так что старайтесь, чтобы ритуалы перед сном были одинаковыми каждый день. Читайте одну и ту же книгу каждый день, так как новые краски и события в истории для вашего крохи будут стимуляторами, а не успокаивающим. Слушайте вместе онлайн 8 HOURS Lullabies for Babies to go to Sleep — Toddler music.
Источник: YouTube, автор Lullaby World
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 3 секрета приготовления самых вкусных творожных сырников
4. Детские колыбельные для детей смешанного типа
35 % детей отнсятся к смешанному типу. Скажем, малыш без проблем знакомится с новыми людьми (как легкий тип) и в то же время полон сил и креатива (как энергичный). Вам придется самостоятельно создать индивидуальную программу, комбинируя предложенные выше методы. И конечно, у вас прекрасно получится, так как вы знаете своего малютку лучше всех на свете. Маловероятно, что тип личности ребенка состоит из смеси всех трех типов в равной пропорции. Так что сначала поймите, что все-таки доминирует, и каким образом. Комбинируйте.
Для совсем маленьких деток используйте волшебную силу ароматов (лаванда, ромашка, роза) и колыбельные.
Источник: YouTube, автор Annie Sullivan
Ставьте деткам Two Hours of Mozart for Baby — Lullaby for Babies — Bedtime Music Classical Songs for Children. Начинайте ритуалы за 45 минут до того, когда вы хотите, чтобы ребенок уснул. Это время на то, чтобы поменять одежду, проветрить, включить аромалампу, почитать сказку… Всяческие поглаживания и спокойную музыку начинайте использовать за 15 минут до времени «Ч», когда вы поцелуете своего сладенького и скажете: «Спокойной ночи!» Пусть у вас ночи будут именно такими!
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
О чем и зачем говорить с новорожденным?
Как легко встать утром: эффективная методика для уставшей мамы
(5 оценок, среднее: 4,80 из 5)
