Сейчас никого не удивишь тем, что большинство женщин рожают своего первого ребенка после 30 лет. Психологи утверждают, что будущая мама должна созреть для материнства и полностью согласовать все жизненные вопросы. И вот, долгожданный момент наступил! Какие радости и бонусы дает поздняя беременность, узнайте в блоге счатливой мамы Татьяны Мельниченко.
facebook_Татьяна Мельниченко
Мені 35 і я вагітна. Позаду численні телепроекти, робота ведучою, журналістом, редактором, суміщання двох робіт, прокидання о 3 ранку на ранкові зміни. А попереду… робота, про яку я навіть уявити не могла, що вона стане роботою моєї мрії — я буду мамою. І буде все те саме: перечитування сотні матеріалів, щоб встановити істину, позування перед малючком і нічні прокидання — але все це значно цікавіше;)
****
Але про все за порядком. Скажу одразу стереотипу «старопершородка» у нас уже немає, принаймні з цим я не стикалася. І навіть більше — вагітність пролетіла як одна чудова мить. Стільки компліментів, підтримки, радості у мене раніше не було;) Головне пережити токсикозний період і більше з’являтися на людях. А ще скласти список бажань, які хочеш реалізувати до пологів і на які потім уже навряд чи знайдеться час і список друзів, яких ти хочеш побачити. Я не жартую, бо після народження дитини ти стикаєшся з тим, що всі ці друзі кудись зникають.
У декрет я вирішила піти вчасно — занадто багато перепрацювалася до того — і зізнаюся чесно, не шкодую. Ці останні місяці дали мені можливість добре підготуватися до пологів. Передусім, у мене був час на фізичну підготовку — це йога для вагітних і плавання. Йогою я займалася і до вагітності, але вправи для вагітних — це трохи інше. Тут конкретний акцент на зміцненні м’язів, задіяних у пологах, правильне дихання і дуже багато психологічних порад та рекомендацій щодо харчування.
****
Ще в часи роботи тележурналістом я довідалася, що гуру в цій справі — Вікторія Рибачук. Їй за 50, кілька років вона провела в Індії, а тепер уже багато років поспіль готує таких, як я до материнства. То ж я навіть не вагалася із вибором тренера. Щодо басейну — це був не лише релакс для мене, а й зняття напруги зі спини, тому я просто вибрала басей найближчий до мене і відвідувала по можливості. А от гуляти я не любила (це прийшло уже з народженням дитини).
І тепер про це шкодую. Я думала дихання на йозі та дихальних вправ у басейні буде достатньо. А ні. Коли лікарі починають тебе лякати гіпоксією і казати: вам треба гуляти не менше трьох годин на день — ти розумієш, що хоч ходити і важко, але лікар сказав треба — значить треба.
Шопінг — теж чудова розвага для майбутньої мами. Тепер із досвіду я розумію, якби я не закупилася перед пологами, то моєму чоловікові довелося б дуже не солодко. Лише в перші дні в пологовому він бігав то в аптеку, то в магазин і постійно носив мені якісь пакунки і це попри те, що я підготувалася завчасно: сама вибрала коляску, зібрала сумку в пологовий і закупила перше вбрання для малючка.
Чудово відволікало і знімало стрес в період вагітності — в’язання гачком. Усі необхідні поради я знайшла в ютьюбі. І до пологів встигла наплести трохи приданого для малючка. Але з досвіду тепер скажу, що нам знадобилося лише одіяльце. З комбінезончиком ми трохи не вгадали по розмірах, бо передбачити якою народиться дитина і як розвиватиметься складно.
Татьяна Мельниченко
Ще одна розвага останніх місяців вагітності — гніздування. І хоча порядок у домі наводити уже не сила, але організувати людей, які зроблять останні приготування перед приїздом малючка — можна. Генеральне прибирання і мініремонти — просто необхідні. На все це потім не буде часу.
А коли вже впораєшся з усім хатнім — саме час відпочити. Якщо у вас є друзі, що фотографують — неодмінно зробіть фотосесію. Це не лише чудовий релакс для вагітної, позитивні емоції для ще ненародженого малюка, а й прекрасна пам’ятка.
Татьяна Мельниченко
Найскладніше з чим довелося зіткнутися з медичної точки зору в період вагітності (крім токсикозу) — тиск. Він у мене був завжди підвищений. А тут іще й пішов угору. Причому виник так званий «синдром білого халата» — при лікарях верхній показник стрибав до 150, а вдома 110-120.
Щоб заспокоїти лікаря довелося слати їй фото результатів вимірювання тиску в домашніх умовах, бо мене постійно намагалися вкласти в пологовий достроково. Хоча мудрі лікарі на стороні казали: не хвилюйся, підвищення тиску — нормально, адже кровообіг посилився за час вагітності і не слухай нікого, не пий пігулок.
Тим часом лікарі у ПАГ уже малювали страшні картини і лякали, а по факту на пологах це ніяк не позначилося, а на другий день після народження малюка — тиск був як у космонавта.
Татьяна Мельниченко
Щодо токсикозу — його як рукою зняло після того, як я відволіклася на мандри. От просто сіла в авто з чоловіком і поїхала за кордон. А потім — на море. До того рятувалася імбирем і тим, що їла тільки найсвіжіше. Але під час поїздки у голові просто перемкнувся тумблер і все минулося. Правду кажуть, що всі проблеми у нас у голові.
А от з печією доведлося повоювати аж до самих пологів. Найдієвішими ліками були ренні, бо альтернативна медицина тут мені не помогла.
Та насправді найкращими ліками для вагітної, як виявилося, є спокій та позитивні емоції. Тому більше класичної музики, улюблені мелодраматичні фільми, а ще краще комедії, поїздки, веселі зустрічі, походи на Мамаклуб у тому числі, і щаслива вагітність вам гарантована.
Ну, а в своїй наступній розповіді я поділюся тим, як я готувалася в пологовий, розкажу, що треба не забути захопити із собою і як це все перетворити на чотириденний курорт;)
(11 оценок, среднее: 4,18 из 5)
