Казалось бы, какие стрессы у малыша? Но детки — существа эмоциональные и ранимые. Порой их расстраивают самые простые вещи… Очень важно, чтобы взрослые правильно вели себя в таких случаях!
Burda Media
Взрыв эмоций
Признак нервного срыва — истерика. Ребенок выходит из себя: затевает драку, швыряет на пол книжки и игрушки, грубит. Как ни странно, такой реакции можно только порадоваться! Психологи обычно советуют в подобных случаях дать малышу выплакаться и выкричаться, разрядиться до конца. Освободившись от отрицательных эмоций, ребенок придет в себя. Тогда можно будет спокойно поговорить с ним о случившемся.
Тихая истерика
Что может быть хуже нервного срыва с криками и слезами? Только тихая истерика! Ребенок словно каменеет: замирает, уходит в себя, не отвечает на вопросы, раскачивается из стороны в сторону и начинает грызть ногти, выдергивать волосы, брови или ресницы. К тихой истерике с элементами аутоагрессии склонны дисциплинированные и способные детки, а также маленькие вундеркинды. Научите ребенка, что выражать эмоции – лучше, чем держать все в себе. Постарайтесь понять, что мучает вашего кроху, поговорите с ним, покажите, что поддерживаете его.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Какая мамина фраза сводит самооценку ребенка к нулю
Burda Media
Что делать?
Как это ни покажется странным на первый взгляд, но одной из причин детских нервных срывов педиатры считают неправильное питание. А именно: недостаток витаминов (особенно группы В) и микроэлементов (цинка и магния). Ребенок становится более возбудимым, остро реагирует на неприятности.
- Плохо
Детям со склонностью к истерическим реакциям противопоказана газировка и… апельсиновый сок из пакета: он активно вымывает из организма цинк, “минерал спокойствия”.
Сладости тоже нужно ограничивать! Они вызывают резкий рост содержания глюкозы в крови и выделение поджелудочной железой гормона инсулина. В результате уровень глюкозы падает, а организм вырабатывает гормоны, в частности адреналин, который оказывает на малыша возбуждающее действие.
- Хорошо
Давайте ребенку витамины группы В, они уменьшают уровень стресса в детском организме и предотвращают нежелательные эмоциональные реакции.
Полезных витаминов много в кисломолочных продуктах, сыре, печени, сердце, яичном желтке, грушах, персиках, помидорах, моркови, свекле, цветной капусте и шпинате.
Ежедневно предлагайте малышу витаминный салат с фолиевой кислотой, содержащейся в зелени, листовых овощах и зеленых частях растений. Фолиевая кислота помогает ребенку расслабиться, недаром же ее называют витамином радости.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
5 фраз, которые нельзя говорить детям и чем их заменить
Ребенок заходится. Насколько опасно и что делать
