Часто в наших болезнях виноваты вовсе не злополучные вирусы, микробы и бактерии, а стрессы, переживания, отрицательные эмоции… Как же помочь малышу вырасти здоровым?
Джерело: Shutterstock
Болезни принято делить на соматические (по-гречески soma значит „тело”) и психические (psycho — „душа”). Понятно, что при соматических расстройствах болит какой-то орган, страдает тело человека. Психические же недуги отражают неполадки в душе. Но существует группа заболеваний, которые условно называют психосоматическими, когда болит тело, а причиной тому является душа.
Ученые, занимающиеся психосоматикой, выяснили, что у детей в гораздо большей степени, нежели у взрослых, проявляются психические факторы болезней. И это неудивительно: именно малышей чаще всего загоняют в эмоциональные рамки.
Важные правила
Совет первый: не принуждайте ребятишек вести себя по-взрослому, пряча свои чувства. Часто мы, как пресс, давим на детей, считая, что учим их вести себя как надо, как принято в обществе. А ведь в детстве и небо голубее, и эмоции сильнее. Представляете, как нелегко приходится ребенку прятать свои переживания? Вот он и начинает чувствовать себя одиноким, непонятым и нелюбимым.
Совет второй: попробуйте изменить характер эмоции или хотя бы ее вектор. Например, если ребенок во что бы то ни стало хочет вернуть свою игрушку, предложите ему не вырывать предмет из рук „захватчика”, а, скажем, громко постучать палкой по железной трубе, чтобы обидчик понял, насколько грозен ваш кроха. Вдруг испугается и сам отдаст? Способ, может, и странноватый, зато слезы поутихнут — эмоция-то будет выплеснута.
Совет третий: помните о том, что отрицательных эмоций очень много, и им тоже нужен выход. Позвольте крохе поплакать, когда хочется, — грусть тоже необходимо выражать. Спрятанные в глубине сознания переживания могут трансформироваться в проблемы со здоровьем.
Чувства — на показ
Дети, как и взрослые, получая негативные впечатления от жизни, начинают испытывать психическое, а затем и физическое напряжение. Когда нет возможности разрешить проблему, малыш старается забыть о ней. На всю жизнь с ребенком останутся неосознаваемые, глубоко „зарытые” и поэтому особенно сильно влияющие на жизнь психологические травмы. И самая глубокая из них — недополученная в детстве родительская любовь.
Вариантов развития ситуации с „запертыми” эмоциями два.
Либо то, что было подавлено, выплеснется в самый неожиданный момент.
Либо скрытые переживания проявятся в виде соматических симптомов — внешне здоровые органы станут давать серьезные сбои.
Расслабление мышечного „панциря” высвобождает жизненную энергию, и малышу будет легче и приятнее общаться, учиться. А для того, чтобы зажимы больше не появились, нужно следовать несложным правилам: любить и понимать свое дитя, откликаться на его просьбы, разделять эмоции, вместе открывать новое, сопереживать и радоваться.
Источник: pixabay.com
Все по науке
Конечно, бывают ситуации, когда откровенный разговор, долгие объятия и выслушивание ребенка не помогают. Это только основные приемы, помогающие малышу открыться. При ситуации длительного напряжения может понадобиться помощь психолога, невролога.
Но есть еще одно „средство”. Взято в кавычки, потому что официальная педиатрия использует его редко. Речь идет о работе с альфа-состоянием мозга.
Мозг человека излучает электромагнитные волны, которые можно зафиксировать с помощью электроэнцефалографа. По-другому эти волны называются биотоками, обозначаются буквами греческого алфавита.
- Дельта-волны (0,5–4 Гц) возникают во сне или под гипнозом.
- Тета-волны (5–7 Гц) пробуждают память и эмоции.
- Бета-волны (14–30 Гц) возникают при бодрствовании, интеллектуальной работе, активности.
- Гамма-уровень (свыше 30 Гц)— когда эмоции на пределе.
- Альфа-ритм (8–14 Гц) появляется, когда погружаемся в дремоту.
Альфа-состояние мозга — это пограничная сфера, своеобразный промежуток между сном и явью. В этом состоянии можно получать „подсказки” из подсознания, запоминать сны. И именно альфа-ритм запускает механизмы самовосстановления духовных и физических сил. Сила позитивного мышления в альфа-состоянии такова, что организм может сам себя исцелить. Но как этого добиться?
Сказки на ночь
Ученые подсчитали, что за день мы впадаем в альфа-состояние не менее 8 раз (например, когда дремлем в метро). А уж дети и того чаще.
- Когда собираются в садик и как бы „притормаживают”, когда засматриваются мультиками, когда взрослые пытаются им что-то долго и нудно объяснить… Малыш на какое-то мгновение будто отключается. При этом, если окликнуть его, обратить на что-то внимание, он быстро выходит из „альфы” и возвращается в „бету”. В общем, не спит. Но и ничего не слышит, не запоминает.
- Детей очень легко ввести в альфа-состояние. Особенно перед сном. Наши прабабушки знают, что самые лучшие лекарства — это хорошие сказки. Те, которые рассказываются на ночь. Пусть малыш летает в своих фантазиях там, где хорошо. Пусть у ваших сказок будут славные сюжеты, которые принесут ребенку эмоциональное расслабление, душевное раскрепощение и в конце концов крепкое здоровье.
- А еще в альфа-состоянии малышу можно и нужно чаще говорить, что он самый лучший, здоровый, веселый и умный ребенок и, главное, что он очень любим мамой, папой и всеми вокруг. Ведь это действительно так, не правда ли?
