Хотите повысить иммунитет ребенка? Введите в его рацион несколько полезных согревающих напитков.
Источник: pixabay.com
Задача повысить иммунитет ребенка стоит перед мамами всю зиму. Это можно делать разными способами. В том числе и вкусными: при помощи правильных зимних напитков для детей.
Не навреди!
Когда возникает необходимость повысить иммунитет взрослого человека, в ход чаще всего идут иммуномодуляторы: различные препараты, настойки, отвары, вытяжки из радиолы, женьшеня, эхинацеи, аралии, китайского лимонника. Однако специалисты предупреждают: без назначения доктора, без очевидных показаний к употреблению этих препаратов и четкой дозировки все это применять крайне нежелательно. Ведь иммунная система человека очень тонка и не терпит грубого вмешательства в свою работу. Иммунитет ребенка уязвим еще больше. Поэтому никогда не давайте малышам иммуномодулирующие напитки без назначения доктора. Вместо этого введите в рацион малыша вкусные и полезные напитки, которые помогут вам перезимовать без частых простуд.
Источник: pixabay.com
Ромашка – лучшая из трав
Ромашка – чудесное растение, которое часто недооценивается из-за своей «простоты»: мы больше склонны искать заморское чудо, чем доверяться дарам родных полей. Но китайские, например, доктора, часто удивляются нашему желанию лечиться китайскими травами. Они точно знают, что выросшее на родной земле воспринимается организмом гораздо полнее и без побочных эффектов.
Поэтому не пренебрегайте ромашкой: теплый ромашковый чай не только успокаивает чересчур активных малышей, но и эффективно борется с болезнетворными бактериями, улучшает работу органов пищеварения и выводит вредные вещества из кишечника. А от чистоты кишечника – самого большого иммунного органа в теле человека, зависит иммунитет в целом. Ромашковый чай можно давать ребенку с 7 месяцев. Но проконсультируйтесь перед этим со своим педиатром.
Теплое молоко с корицей
Если вашему ребенку больше трех лет и он хорошо переносит цельное коровье молоко, согревайтесь после зимней прогулки теплым молоком с корицей. Корица очень хорошо влияет на работу у всех жизненно важных систем организма, повышает общий тонус и укрепляет иммунитет. Кроме того, корица богата на калий, кальций, железо, магний, фосфор и цинк.
Источник: [email protected]
Старые добрые узвары
Узвар – это просто витаминная бомба, приготовить которую очень просто. Возьмите горсть любых сухофруктов, вымойте их, положите в термос и залейте горячей водой, но не кипятком. Дайте настояться. Лучше всего делать это с вечера, тогда напиток получается более насыщенным. Если у ребенка нет аллергии на продукты пчеловодства, в чашку с узваром, когда он остынет до температуры 40 ˚С, можно добавить немного меда. Это повысит иммуномодулирующие качества узвара.
Витамины с куста
Поднять иммунитет можно с помощью натуральных витаминов. Чтобы приготовить витаминный чай для ребенка, возьмите по 1 ч. л. измельченных листьев малины и черной смородины, 8–10 ягод этих растений и 1 ст. л. сушеных плодов шиповника. Все это заливается кипятком и настаивается в термосе около 3 часов. Этот вкусный напиток прекрасно поднимает иммунитет и помогает противостоять простудным заболеваниям.
pixabay.com
Клюквенный морс
Клюква – чудесная ягода, которая насыщает организм витаминами и укрепляет иммунитет. Клюква очень богата на витамины P и C, а также на танин – вещество, выводящее из из организма вредные вещества, продукты жизнедеятельности бактерий и вирусов.
Приготовить клюквенный морс несложно. Вымойте свежую клюкву, и выдавите из нее сок. Кожуру ягод залейте холодной водой, доведите до кипения, дайте настояться, процедите. Смешайте этот компот с соком, добавьте немного меда (при отсутствии у ребенка аллергии на него). Такой напиток можно пить хорошо теплым, после прогулки. Или как обычный напиток.
