У каждой медали есть обратная сторона. И у плавания тоже. Как же сделать так, чтобы эта сторона не проявлялась?
Источник: Shutterstock
Гармоничное развитие мышц, улучшение кровообращения во внутренних органах, закаливающий эффект — вот далеко не полный перечень преимуществ посещения бассейна. Но есть моменты, которые стоит учесть, чтобы минимизировать потенциальные «побочные эффекты».
Грибки и другие звери
Во влажной теплой среде бассейнов и душевых легко размножаются и длительно сохраняют свою активность грибки и другие микроорганизмы. Чтобы избежать инфицирования, приучите ребенка принимать душ после занятия плаванием, а затем тщательно вытираться, уделяя особое внимание естественным складкам кожи и межпальцевым промежуткам, обязательно обрабатывать кисти и стопы антисептиком. Не забывайте о сменной резиновой обуви. Для малышей лучше выбирать модель с задником во избежание падений и травм. Регулярно стирайте и тщательно высушивайте полотенца, мочалки, плавки, шлепанцы.
Источник: Fotolia
Используйте кремы
Если кожа малыша склонна к сухости и раздражениям, длительное пребывание в воде, особенно хлорированной, может усугубить ситуацию. Пусть наносит молочко для тела и защитный крем для лица после занятия. Деткам с атопическим дерматитом рекомендуют дополнительно использовать эмолиент для предотвращения раздражения за час-полтора до бассейна. Многие косметические бренды выпускают специальные средства после бассейна. Однако помните: в холодную погоду после нанесения крема нужно хотя бы 15–20 минут побыть в помещении, чтобы он хорошо впитался.
Выбирая бассейн, узнайте, как в нем обеззараживается вода. Для чувствительной кожи оптимальна озонированная или обработанная ионами серебра вода (хлор вызывает раздражение).
Источник: Instagram @natalie_ns_beaute
Защитите глазки
Для защиты глаз ребенка используйте очки для плавания. Следите, чтобы они плотно прилегали к лицу и подходили по размеру. Чтобы очки не запотевали, можно обработать их изнутри специальным раствором, который продается в спортивных магазинах.
Источник: [email protected]
Носики-курносики
При длительном контакте со слизистой оболочкой носа пресная вода может вызвать отек. Поэтому после тренировки лучше закапать нос солевым раствором и хорошенько высморкаться. Ни в коем случае не посещайте бассейн с насморком, ведь воспаленная слизистая в пресной воде может набухнуть еще больше, и симптомы простуды усилятся.
