Моя дитина – онлайн журнал для сучасних батьків Сайт для батьків та майбутніх мам. У вас є питання про материнство, виховання дитини чи підготовку до пологів? Ми маємо відповіді на все! Купа практичних порад та відгуків від реальних мам. Що зробити обов'язково, а чого краще не робити – ми підкажемо. Моя Дитина – портал успішних мам в Україні!
UA
RU
[artlabel id="52344"]
3-7

Топ-5 полезных осенних овощей в детском рационе

0
По мнению диетологов, овощи должны составлять основу детского рациона. 1. Морковь богата каротином, который в нашем организме п
Дети едят овощи (фото: thinkstockphotos/fotobank.ua)

Дети едят овощи (фото: thinkstockphotos/fotobank.ua)

По мнению диетологов, овощи должны составлять основу детского рациона.

1. Морковь

богата каротином, который в нашем организме превращается в витамин А, витаминами В, РР,С, Е,К, а также многими ценными микро­элементами. Морковный сок поможет укрепить зубы, поддержать иммунитет и улучшить зрение.

2. Помидор

Содержит сильный анти- оксидант—ликопин, улучшающий рабо­ту сердца и сосудов. Кстати, в томатном соке в несколько раз больше ликопина, чем в самом овоще.

3. Свекла

один из лидеров по содер­жанию йода, а также ценный источник меди, фосфора и витамина С. Свеколь­ный сок считается самым полезным для крови: он увеличивает гемоглобин.


4. Тыква

Богата витамином К, которого в других овощах мало, а также кароти­ном и витаминами группы В. Тыквен­ной сок помогает выводить из орга­низма токсины и является отличным антидепрессантом.

5. Огурец

Содержит много кальция, калия. Огуречный сок об­ладает хорошими моче­гонными свойствами, способствует улуч- памяти, по­лезен для кожи.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Тыква в детском меню: как приготовить?

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Использование фото: П.4 ст.21 ЗУ "Об авторских и смежных правах - "Воспроизведение с целью освещения текущих событий средствами фотографии или кинематографии, публичное сообщение или сообщение произведений, увиденных или услышанных во время таких событий, в объеме, оправданном информационной целью."

Телеграм канал





Понравилась статья? Оцените:
12345 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Комментарии
  • На сайте
  • Отзывы в Facebook

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Наши проекты