Австралийский клинический психолог, писательница Дорис БРЕТТ в своей книге «Жила была девочка, похожая на тебя…» рассказывает замечательную историю про Энни, которая смогла побороть этот страх. Это не просто интересная сказка на ночь, в ней также заложен психологический смысл и терапевтический эффект. Убедитесь в этом сами!
История про Энни
Энни была маленькой девочкой, которая жила в коричневом кирпичном доме вместе с мамой, папой и большой черной собакой.
Приближалось время сна. Значит, ей нужно было ложиться в постель. Но Энни изо всех сил старалась что-то придумать, чтобы отодвинуть это время.
«Я очень проголодалась, – заявила она маме. – Я думаю, мне надо хорошенько поесть прежде чем ложиться спать».
«Не выдумывай, деточка моя, – ответила мама. – Ты отлично поужинала, и сейчас слишком поздно есть».
Энни на минутку задумалась.
«Сейчас идет интересная передача по телевидению, и я хочу ее посмотреть. Я останусь здесь».
«Никаких „останусь“, – твердо ответила мама. – Через пять минут ты должна быть в постели!»
«О, я забыла кое-что рассказать Нэнси, – схитрила Энни. – Я должна ей позвонить».
«Нэнси уже спит, деточка моя, – сказала мама. – Расскажешь ей обо всем завтра в школе».
«Мне бы стаканчик водички», – продолжала придумывать Энни.
«Ты же пила буквально минуту назад, – ответила мама. – Я думаю, сейчас тебе пора спать».
Мама поцеловала Энни и укрыла ее одеялом.
«Доброй ночи, спи, моя детка, крепко, и чтоб клопы не кусали мою детку», – пожелала она своей дочке на прощанье.
Энни тяжело вздохнула. Она боялась не клопов, а совсем других существ. Но, может быть, ей повезет, и они не придут сегодня ночью.
Мама выключила свет. Энни слышала ее шаги, которые прозвучали удаляющимся эхом в холле. Она почувствовала себя очень одиноко, и ей стало страшно. Энни нырнула под одеяло, уползая вглубь, как маленький червячок уползает от ранней пташки.
Под одеялом было безопаснее. Ее никто не мог увидеть, и она также не могла видеть никого. Она была как невидимка. «А ведь как было бы здорово побыть хоть немного невидимкой, – подумала Энни. – Тогда можно было бы потихоньку подкрасться к людям и рявкнуть над ухом: «У-у-у» – как раз в тот момент, когда они занесли над своими блинами ложечку с вареньем. А еще здорово было бы послушать, о чем так тихо говорят мама с папой, отправив свою ненаглядную доченьку поиграть в другую комнату. Можно было бы подкрасться ночью к дому этой вредняти-ны Дженни Браун, проникнуть туда и устроить ей «концертик» – попурри из шумов, создаваемых привидениями, и проучить ее, чтобы ей впредь неповадно было делать Энни всякие гадости в школе.
Энни глубоко вздохнула. Но вот ведь беда: оставаться невидимкой под одеялом – нестерпимо жарко. И беда еще в том, что стоит только высунуть нос из-под одеяла, как ты становишься видимой снова. Так что этот план вряд ли осуществим. Но, может быть, на ее счастье они все-таки не появятся этой ночью.
Медленно-медленно, потихонечку Энни выползла из-под одеяла, открыла глаза и огляделась. В комнате была тьма кромешная. Но в этой тьме она могла разглядеть шкафы, занавески и жиденький тусклый свет уличных фонарей, проникающий сквозь окно. Она увидела свой стол. Она увидела…
«А-а-а!» – Энни выпрыгнула из кровати и с воплем помчалась в гостиную.
«Энни, Энни, девочка моя! Что случилось?» – встревожилась мама.
«Чудовище!!! – задыхаясь от испуга, произнесла Энни. – Там, в моей комнате – чудовище». И она расплакалась.
Мама крепко обняла ее. «Видно, тебя здорово напутали», – сказала она.
Энни кивнула головой. «Это были огромные, мерзкие чудовища, – произнесла она сквозь слезы. – Они хотели схватить меня».
«Хочешь, я пойду с тобой в твою комнату?» – спросила мама.
Энни кивнула.
«Но сначала, – сказала мама, – я должна сходить на кухню… У меня там есть одна вещица, которая наводит ужас на чудовищ».
«Ой, правда?» – обрадовалась Энни.
«Сущая правда!» – уверенно сказала мама.
«Чудовища этого совершенно не переносят. Как только они это видят, они моментально испаряются».
«А что это?» – спросила Энни. Она сгорала от любопытства. Подумать только: у мамы на кухне есть средство от чудовищ – противомонстровое оружие!
Когда они пришли на кухню, мама Энни выдвинула ящик и достала что-то оттуда. Это «что-то» было похоже на короткую, толстую пластиковую палку со стеклышком на одном конце. Предмет был блестящий, синего цвета.
Энни посмотрела на него с некоторым сомнением.
«Это – особый, волшебный противомонстровый фонарик, – сказала мама. – Вот посмотри». Она передвинула кнопочку сбоку фонарика.
«О, вот здорово-то! – сказала Энни, не спуская глаз с лучика света, бившего из фонарика. – А как он действует?»
«Дело в том, – сказала мама, – что чудовища боятся света».
«Правда?» – удивилась Энни.
«Правда, – подтвердила мама. – Ведь ты боишься темноты. Разве не так? Так вот, а чудовища боятся света».
«Да? – изумилась Энни, начиная понимать что к чему. – Значит, ты хочешь сказать, что если я увижу чудовища в темной комнате, когда лежу в постели, мне стоит только включить волшебный противомонстровый фонарик, и они сразу дадут тягу?»
«Вот именно, – ответила мама. – Особенно они не выносят луч света, исходящий из волшебного противомонстрового фонарика». Она взяла Энни за руку. – Пойдем в твою комнату, включим свет и ты увидишь, что там нет никаких чудовищ».
Когда они пришли в комнату, Энни тщательно осмотрела все вокруг. Она заглянула в шкаф, за занавеску и под кровать, но не нашла ни одного чудовища.
«Верно, – сказала Энни. – Должно быть, фонарик отпугнул их».
«А теперь, – сказала мама, – устраивайся в постели поудобнее и ничего не бойся – ты в полной безопасности, а твой волшебный фонарик мы положим здесь, рядом с твоей кроватью».
«Хорошо», – сказала Энни. Рядом со своим волшебным фонариком она чувствовала себя в безопасности.
«Спокойной ночи», – попрощалась с ней мама и поцеловала ее.
Энни закрыла глаза и сразу же заснула.
На следующее утро Энни спросила: «Можно мне взять кусок картона и большой черный фломастер?»
«Конечно, – сказала мама. – А зачем это тебе?»
«Это – секрет, – ответила Энни. – Я покажу тебе, когда закончу».
Она ушла в свою комнату и принялась за работу.
Через час Энни вышла. «Посмотри, что я сделала», – сказала она маме, В руках у нее был большой кусок картона с надписью: «ПРОЧЬ, ЧУДОВИЩА! ЭТА КОМНАТА ОХРАНЯЕТСЯ ВОЛШЕБНЫМ ПРОТИВОМОНСТРОВЫМ ФОНАРИКОМ».
«Да, – сказала мама тоном, исключающим всякие сомнения. – Это наверняка отпугнет чудовище».
Энни гордо кивнула головой.
«А что собой представляют твои чудовища?» – спросила мама.
«Они подлые и гадкие существа», – ответила Энни.
«Почему бы тебе не нарисовать их? – предложила мама. – Ты бы тогда могла показать мне, какие они подлые и гадкие».
«Хорошо», – согласилась Энни. Она любила рисовать. Энни изобразила чудовища такими, какими видела их в прошлую ночь. Она снабдила их желтыми, мерцающими в темноте глазами, заостренными зубами и языками ярко-красного цвета.
«Боже мой! – воскликнула мама. – Они действительно безобразны. Да к тому же очень злые».
«Они в самом деле были очень злые, – подтвердила Энни. – Они были злы еще больше, чем я, когда Дженни говорила обо мне гадости Саре, и когда я упала с велосипеда, и когда ты не позволила мне остаться посмотреть телевизор». Она остановилась, чтобы сделать передышку. «И все это случилось в один и тот же день».
«Все в один и тот же день?» – удивилась мама.
«Должно быть, это был действительно несчастливый день для тебя».
«Еще бы», – подтвердила Энни.
«А известно ли тебе, – продолжала мама, – что иногда, когда ты очень злишься и не знаешь, что с этим делать, твоя злость ночью выползает наружу и, маскируясь, появляется в виде чудовищ?»
«Неужели?» – глаза Энни широко раскрылись от удивления.
Мама кивнула головой.
«Зачем? – спросила Энни. – Зачем она это делает?»
«Наверное, потому, – ответила мама, – что злость хочет, чтобы ее заметили. А иногда потому, что хочет что-то сказать тебе».
«А может ли злость причинить кому-нибудь боль?» – спросила Энни.
«Нет, – ответила мама. – Злость – это всего лишь чувство, состояние. Это что-то вроде пара. Если ее накапливается слишком много, ей требуется выход. Точно так же, как, скажем, пару требуется выйти наружу, когда вода в чайнике закипает. Для того, чтобы „выпустить пар“ злости, ты можешь, например, взбить подушку, походить взад-вперед по тротуару или нарисовать картинку с изображением злости».
«Разве все мои чудовища появляются из-за моей злости?» – спросила Энни.
«По крайней мере, многие из них, – ответила мама. – Другие могут появляться, когда ты грустна или напугана, а некоторые вообще происходят неизвестно отчего. Но обычно им есть что сказать тебе, если ты с ними разговоришься. Иногда с ними можно даже подружиться или сказать им, какой у них дурацкий вид. Это приводит их в смущение, а чудовища этого просто не переваривают. Их всех что-то беспокоит или не устраивает. Некоторые из них считают, например, что у них слишком большие уши или чересчур красный нос. Иногда они даже начинают тебя бояться. И, хотя они могут казаться очень свирепыми и злыми, на самом деле они не так страшны, как многие считают»1. Мама Энни сделала небольшую паузу. «А поскольку у тебя теперь есть на вооружении волшебный противомонстровый фонарик, они вообще будут тебя бояться».
«Да», – согласилась Энни и добавила: «Мне нравится этот фонарик».
Прошло несколько дней и ночей. Энни лежала в постели. Хотелось спать, и глаза стали закрываться против ее воли. Вдруг что-то мелькнуло перед почти уже закрывшимися глазами. Она открыла их шире и пристально вгляделась в темноту. В углу ее комнаты сидело ЧУДОВИЩЕ.
Энни мгновенно схватила свой волшебный фонарик и включила его.
Чудовище сразу отпрянуло. «Не надо!» – запищало оно. Было очень странно, что такое огромное, свирепое чудовище может издавать такой жалкий писк.
«Нет, нет! Только не этот волшебный противомонстровый фонарь!» – пищало оно, панически пятясь назад.
«Все что угодно, только не этот проклятый фонарь. Прошу тебя, отведи свет в сторону».
«Нет, ты этого не дождешься, – твердо сказала Энни. – По крайней мере до тех пор, пока не уберешься отсюда».
«Это неправильно, – завопило чудовище. – Ведь ты же должна меня бояться». Оно топнуло лапой. «Это неправильно, – повторило оно. – Как же мне теперь быть?» Затем, громко сопя, оно подняло лапу к своей морде и потерло глаза.
К своему удивлению, Энни увидела, что чудовище плачет.
«Что с тобой?» – спросила она.
«Глупый вопрос, – сердито ответило чудовище. – Со мной, разумеется, все в порядке. Просто меня только что осветили большим ужасным волшебным противомонстровым фонарем, я получил тяжелейший шок, а потом вдобавок еще увидел, что ты меня совсем не боишься. Почему ты считаешь, что со мной должно что-то случиться?» И чудовище вызывающе уставилось на Энни. «Я никогда в жизни никогда не чувствовал себя лучше», – пробормотало оно и громко всхлипнуло.
Энни задумалась на несколько мгновений, потом сказала: «Я знаю, в чем твои проблемы. Или, по крайней мерс, одна из твоих проблем».
«Одна из моих проблем, – ворчливо повторило чудовище. – Ладно, всезнайка в коротких штанишках, говори: в чем моя проблема?»
«Ты злишься, – ответила Энни. – И в этом твоя проблема».
«Конечно, я злюсь, – сказало чудовище, – но дело не в этом. Моя проблема в том, что, когда я злюсь, я люблю выходить и пугать людей. Этому нас учили в школе чудовищ. И это мне всегда удавалось. Непонятно только, почему ты не испугалась?»
«Тебе и не удастся меня испугать», – сказала Энни.
Чудовище снова всхлипнуло: «Теперь все будут смеяться надо мной». И оно зарыдало громче.
«Не реви, – попыталась утешить его Энни, – Ты просто очень злое и тебе нужно помочь».
Продолжая сопеть, чудовище подняло глаза.
«Моя мама научила меня, что надо делать, если злишься», – сказала она.
«Ну, и что?» – осторожно спросило чудовище.
«Иди сюда, я расскажу тебе», – сказала Энни.
Чудовище с тревогой кивнуло на фонарик: «Но только выключи эту штуку, иначе я не пойду».
«Ладно, – пошла на уступку Энни и выключила фонарик. – Так лучше?»
Чудовище утвердительно кивнуло головой.
«Тогда, – сказала Энни, похлопывая по постели очень осторожно, чтобы не напугать чудовище опять, – подойди и сядь сюда».
Чудовище подошло поближе и присело рядом с Энни, которая стала ему рассказывать о том, как можно выпустить злость, взбивая подушку.
«А это все – довольно занятное дело», – сказало чудовище.
Энни улыбнулась. Ей было приятно это слышать.
«И ты можешь помочь мне попробовать это на практике? – спросило чудовище, явно надеясь на положительный ответ. – Мне лично по душе эта идея вдалбливания своей злости в подушку».
«Так давай попробуем. Вот моя подушка».
«Вот это здорово!» – обрадовалось чудовище. И они вместе принялись дубасить подушку Энни.
«А это забавно», – сказала она.
«Замечательная идея!» – согласилось чудовище.
«У меня есть идейка и получше, – пропищала подушка. – Почему бы вам не поколотить матрац?»
Но ни Энни, ни чудовище не слышали ее слов, потому что они были слишком заняты: они покатывались со смеху.
По материала книги Дорис Бретт «Жила была девочка, похожая на тебя…»
