Все родители хотят вырастить свое чадо крепким и здоровым. Известно, что физические нагрузки как нельзя лучше закаляют характер. Поэтому пришло время задуматься над тем, какой из множества видов спорта предпочесть.
Источник: instagram@veronika_kozheko
Вопрос: «С какого возраста начать занятия спортом?» — важнейший для родителей. Ведь многие папы и мамы не ставят себе целью вырастить из ребенка звезду мирового спортивного движения. Большинство из нас хочет просто дать ребенку заряд энергии и уверенности в себе.
Но в любом случае важно не навредить сыну или дочери, важно внимательно присмотреться к тому уровню физической подготовки, которого требуют от юных воспитанников спортивные секции.
Когда начинать?
Вы сами решаете готов ребенок к нагрузкам или нет. И хотя одержимые спортивными достижениями тренеры могут сказать вам: «Чем раньше начать занятия, тем лучше», — не спешите. Дайте ребенку набраться сил. Ведь чрезмерно большие нагрузки могут негативно сказаться на физическом и психологическом развитии малыша. Например, завышенные требования могут спровоцировать синдром хронической усталости, нервные срывы и конфликты со взрослыми.
Исключение существует для тех, кто выбирает фигурное катание, спортивную или художественную гимнастику — там, чтобы добиться успехов, действительно требуется раннее начало.
Источник: Instagram @undeuxtroismag
Футбол, хоккей, спортивная и художественная гимнастика, теннис, единоборства в одинаковой степени хороши для развития таких качеств, как выносливость, координация, быстрота реакции, сила воли, бойцовский характер. Но, откровенно говоря, занятия практически любым видом спорта дают такой эффект — превращают ребенка в сильную, пусть пока и маленькую, личность.
Поэтому тренеры каждой секции особо отмечают качества своего вида спорта. Например, футбол, баскетбол, волейбол и хоккей помогают социальной адаптации трудных детей среди их более благополучных сверстников, а умение разумно распределять нагрузки, экономить силы научит вчерашних непосед управлять эмоциями и принимать взвешенные решения.
Тренеры-теннисисты говорят, что их вид спорта развивает молниеносную реакцию и формирует со временем атлетически подтянутую фигуру. Так что перед родителями стоит довольно непростой выбор. Секций много, и все обещают высокие достижения.
Как совершить правильный выбор?
Не стоит вести малыша в секцию по принципу «туда же, куда отдали друзья, знакомые, соседи, — чтобы не было скучно». Для начала оцените социальный характер вашего ребенка — как он ладит с другими детьми, готов ли добиваться результатов и разделить радость победы со сверстниками.
Любые командные виды спорта лучше всего подойдут ребятишкам, у которых развиты навыки общения. Так что если у вашего сына или дочери много друзей и они легко заводят знакомства, то игра в команде, где победа достигается усилиями всех участников, укрепит коммуникабельность детей и обеспечит их социальную устойчивость во взрослой жизни.
Если же ребенок — выраженный лидер и не готов «делиться победой» с другими участниками, подойдет спортивная или художественная гимнастика, большой или настольный теннис. Все эти виды спорта требуют личных усилий маленького человечка. А родители могут акцентировать лидерские качества сына или дочери, закалить силу воли и воспитать целеустремленность, дав понять ребенку, что лишь от его усердия и готовности тренироваться не только на занятиях, но и дома зависит будущий успех.
Источник: instagram@wushukz
В этом смысле даже групповые упражнения в художественной гимнастике или парное фигурное катание и спортивные бальные танцы, где результат зависит и от партнера, все равно по своей специфике делают ставку на личные усилия спортсмена. В частности, на его артистизм и умение преподнести себя публике и жюри.
Не менее важную роль при выборе секции играет темперамент. Гиперактивным детям, драчунам и задирам помогут выплеснуть чрезмерную энергию и заодно избавиться от агрессии секции единоборств. Бои по строгим правилам и этика уважительного отношения к бойцу-сопернику позволят мальчишкам и девчонкам (а в секции единоборств их приходит все больше!) в будущем сознательно отказаться от уличных жестоких развлечений без правил.
Детям застенчивым, тихоням и замкнутым в командные игры, особенно в хоккей с его жесткими правилами игры, идти не стоит. Иначе ребенок может замкнуться среди «боевых» сверстников. Единоборства, где требуется «спортивная злость», или виды спорта с ярко выраженными чертами индивидуального успеха, лидерства таким ребятам тоже не подойдут. Для ранимых и тонко чувствующих натур оптимальны индивидуальные занятия. На первом месте в этом случае плавание и конный спорт.
Бассейн и верховая езда хороши и для проблемных детей, с чересчур резкими эмоциональными реакциями, чья повышенная возбудимость и гиперактивность вызваны неврологическими трудностями. Вода, как и общение с лошадьми, успокаивает и одновременно раскрепощает маленького спортсмена, дает ребенку чувство комфорта, снимает стресс. А правильная осанка и гармоничное развитие всех групп мышц служат оздоровлению основных систем организма. Например, конный спорт врачи даже рекомендуют как возможность излечить ДЦП.
Источник: [email protected]
Безопасный фактор
Прежде чем начать занятия, в любой секции от вас потребуют медицинскую справку из детской поликлиники. В этом документе — практически всеобъемлющие сведения о физическом состоянии вашего ребенка. Вы сами, не перекладывая ответственности на тренеров и руководство секции, должны внимательно изучить все риски для здоровья отпрыска.
В принципе любые занятия спортом таят в себе скрытые угрозы, и если вы заметите, что наставники в выбранной вами секции недостаточно внимательны к воспитанникам, — лучше не рисковать. Поищите другой спортклуб, где безопасность детей на тренировках — реальность, а не обещания.
Хоккей, пожалуй, лидирует среди видов спорта по уровню травматизма, оттеснив на второй план даже спортивную гимнастику с ее брусьями, турниками и бревном. Юные хоккеисты подвергаются многочисленным опасностям — от неудачного падения на лед до попадания шайбой в лицо. Хотя и в других видах спорта ребенок может получить травму из-за собственной неосторожности или грубой игры сверстников.
Истчоник: instgram@sanlin_football
Однако, кроме элементарной безопасности, нужно учитывать и объем физических нагрузок. Чрезмерные тренировки могут сбить заложенную природой программу роста организма, привести к асимметричному развитию фигуры или к проблемам со зрением (отслоение сетчатки).
Не стоит отдавать ребенка в большой теннис до 7 лет, так как (в силу специфики этого вида спорта) высок риск одностороннего развития фигуры, например нарушения осанки.
Наказ для начинающих футболистов — берегите суставы! Из-за регулярных огромных нагрузок на опорно-двигательный аппарат у ребятишек могут возникнуть растяжения связок, вывихи и даже переломы. Для детей с ослабленным здоровьем прекрасно подойдет плавание, правда, с особым, щадящим режимом тренировок.
Когда спорт во вред
Педиатры советуют: не стоит рисковать, если у ребенка проблемы с сердцем, такие как мерцательная аритмия и шумы. Спорт противопоказан, если есть нарушения в сосудистой системе (особенно опасно высокое артериальное давление). Детям нельзя заниматься в секциях, если у них имеются хронические заболевания органов дыхания и пищеварения.
Если ситуация с этими системами организма достаточно серьезная, лучше отдать ребенка не в спорт, а на лечебную физкультуру. Иначе повышенные нагрузки могут привести к плачевным результатам.
На втором месте по уровню опасности — заболевания позвоночника. Если малышу поставлен диагноз «сколиоз первой степени», есть другие серьезные трудности с позвоночным столбом, не рекомендованы занятия единоборствами и асимметричными видами спорта (например, теннисом). Любые силовые упражнения должны проходить под наблюдением врача.
При близорукости также противопоказаны многие виды спорта. Однако если у вашего чада нет миопии высокой степени и осложнений на глазном дне, то можно заниматься художественной гимнастикой, волейболом, баскетболом, фигурным катанием, конным спортом, теннисом и плаванием — в очках или без них.
А если ситуация сложилась совсем драматично и для ребенка трудны или невозможны даже малые физические нагрузки — вспомните о таком виде спорта, как шахматы. Он развивает у человека внимание, память и логическое мышление, позволяет малышу с физическими проблемами войти во взрослую жизнь целеустремленным и внутренне собранным человеком.
Источник: [email protected]
Планируем бюджет
В современном мире у любой человеческой деятельности есть еще одна важная сторона — необходимые финансовые расходы. С этой точки зрения виды детского спорта делятся на бюджетные и затратные. Эконом-класс возглавляет футбол. Родителям нужно купить только форму и удобную обувь. К экономным относятся еще плавание, баскетбол и волейбол. А вот хоккей — достаточно дорогой вид спорта, так как спецодежда юных хоккеистов не из дешевых, и требует постоянного обновления. Большой теннис и конный вид спорта – увлечения также дорогостоящие.
Потому, дорогие родители, внимательно учтите все «за» и «против» того или иного вида спорта, при этом — обязательно посоветовавшись с ребенком и сделайте окончательный выбор в пользу здоровья своего будущего спортсмена!
(4 оценок, среднее: 4,00 из 5)
Мы своего мальчика отдали на две секции: футбол и карате, но потом посмотрели, что ребенок устает. И действительно, не смотря на то, что мальчик-второклашка — гиперактивный. Сын занят до 18-00, раньше мы его со школы все равно забрать не можем. Но еще ведь делать уроки приходится. Потому, руководствуясь, здравым смыслом, мы решили оставить только одну секцию, а на другую не водить