О том, что мед исключительно полезный продукт знают все мамы. А образованные мамы еще и о его опасности для маленьких детей наслышаны. Тем не менее, мед для ребенка старше 3 лет полезнее, чем сахар, конфеты или пирожные. Доктор Комаровский ответил на вопрос – сколько же меда безопасно есть ребенку в день.
Источник: Pixabay
Вопрос:
У нас ребенок 4 лет очень любит мед и готов его есть ну просто ложкой из банки. Но я боюсь, что большое количество меда может навредить — зубы попортятся, обсыпет всего или еще что-то. Сколько можно максимально давать ребенку меда в день, чтобы это было безопасно?
Ответ:
В меде действительно много полезного — витамины, фруктоза, микроэлементы… Но главное — он сладкий, а сладость — это энергия. А ее нужно куда-то потратить. Поэтому если у ребенка большая попа, круглые щеки и он целыми днями сидит перед телевизором, то зачем ему давать еще и сладкий мед? Но если он худой, с шилом в попе и носится целыми днями на велосипеде, и мы ему дадим мёда вместо конфет, то мы кто? Молодцы!
Чтобы вы имели моральное право дать ребенку сладость, он должен быть худым, активным и постоянно получать физические нагрузки. Поэтому, во-первых, норма потребления меда не может измеряться количеством меда. Она измеряется активностью ребенка. Во-вторых, всегда, когда мы можем заменить пустой сахар — ту же конфету — медом, в котором есть витамины и микроэлементы, это стоит делать.
Например, ребенок может съесть творожок с сахаром, но лучше, если с медом, может выпить чай с вареньем, но лучше, если с медом. Конечно, мед полезнее сахара, но все же лишний сахар, даже в виде меда, ребенку не нужен, потому что есть еще одна проблема — часто дети, любящие мед, предпочитают его долго держать во рту, рассасывая соты, как конфету. А длительное нахождение во рту сладкого — это прямой путь к кариесу. Поэтому важно даже не количество меда, а то, как и с чем его есть.
Вот учтите все эти моменты и договоритесь с ребенком, сколько и когда он может съесть меда.
