Все мы слышали с детства, что за столом не играют. Но это утверждение устарело. Психологи утверждают, что именно с помощью игры родители могут добиться от ребенка невозможного, например полюбить сельдерей.
Fotolia
Ребенок плохо ест? Постоянно отказывается от еды? Игра — это то, что поможет вашему ребенку полюбить здоровую еду. Предлагаем несколько способов, чтобы ваш ребенок ел фрукты, овощи, и другие здоровые продукты с удовольствием.
Даже поездка в продуктовый магазин — прекрасная возможность для игры. Попросите детей младшего возраста помочь вам найти фрукты и овощи, которые начинаются с первой буквы своего имени. Вскоре вы можете обнаружить, что Марьяна начала любить морковь, а Кирилл вдруг с удовольствием ест салат с капустой. После того, как вы приедете домой из магазина, пусть дети помогут отсортировать продукты по цвету или виду.
Сделайте костюмы
Приготовьте вместе Dino-десерт, превратив кусочек арбуза в стегозавра с помощью других подходящих фруктов. Даже обычные бутерброды могут превратится в роботов, поезда, сердца или другие любимые формы — проявите фантазию, а главное творите вместе с детьми. Пусть брокколи будут деревьями, а из моркови выйдет отличное солнышко.
Fotolia
Экспериментируйте
если ребенок не любит продукт в чистом виде, попробуйте подать его иначе. Так, дети, которые воротят носы от мяса, могут его съесть в виде шашлычков на шампурах. Придумайте вместе с ребенком название новому блюду. Используйте собственные интересы вашего ребенка в качестве руководства к экспериментам.
Украшайте стол
Для детей атмосфера за столом крайне важна. Конечно, ваши дети не ищут на столе свечи и фарфор. Но им явно придется по душе смузи, украшенный разноцветными соломками и зонтиками, смешные салфетки, яркие тарелки с рисунками.
Fotolia
Ребенок-шеф
Почему бы не превратить готовку еды в арт-проект? выложите на стол заготовки из тех продуктов, которые вы бы хотели, чтобы ребенок съел сегодня. Предложите своему юному повару создать из продуктов машины, людей, монстров или морских существ. Например:
- Фундамент: сельдерей или морковные палочки, крекеры, кусочки банана, ананаса, виноград, лепешки или хлеб, сыр кубиками
- Клей: масло, джем, плавленый сыр, мед, йогурт, паштет
- Украшения: изюм, семена, орехи, помидоры черри, ягоды
Книги в помощь
Посмотрите любимые книги вашего ребенка, чтобы вдохновиться на новое меню. Возможно, вместо ненавистного омлета, ребенок с радастью съест зеленые яйца динозавров (яичница, смешанная со шпинатом и ветчиной).
Фантазируйте вместе с детками и у вас все получится!
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Истерика у ребенка. Как вести себя правильно
Все о пользе кабачков
