Питание человека в любом возрасте имеет очень большое значение. Но питание ребенка архиважно, так как все его органы и системы продолжают расти и формироваться. И даже относительно небольшие, но систематические погрешности в рационе питания могут оказать на здоровье ребенка очень большое негативное влияние.
Legion-Mdia
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Здоровое питание: сколько соли можно есть без вреда для здоровья
Вопрос сочетаемости продуктов — один из самых важных в питании ребенка. И большинство мам знает, что белки нельзя сочетать с углеводами. И внимательно следят поэтому за бабушками, которые из самых лучших побуждений предлагают малышу картошку с котлетой. Сочетание жира и углеводов — тоже ошибка. Масляные торты — это не только «убийца» фигуры (об этом нашим детям придется позаботиться в более зрелом возрасте), но и очень серьезный враг поджелудочной железы. Избегайте такой еды!
Fotolia
Однако правила здорового сочетания продуктов имеют и более тонкие нюансы. Детские диетологи предупреждают: ребенку нельзя давать два концентрированных белковых продукта в один прием. Для усвоения каждого из них нужны различные условия и различные ферменты. Так, куриные яйца, богатые серосодержащими аминокислотами, требуют иного времени для выделения желудочного сока, нежели мясо или молочные продукты.
ИД Бурда
Поэтому рубленый бифштекс с яйцом — не лучший вариант. Ребенку целесообразнее предложить эти продукты по отдельности: сегодня — рубленый бифштекс, а завтра, к примеру, омлет или яичницу. За один день, например, можно дать к завтраку яйцо всмятку, а к обеду, допустим, мясную котлету или бефстроганов.
Помните: белковая еда необходима ребенку, ведь белки являются основным строительными материалом для всех органов и систем организма ребенка. Однако «перегруз» пищеварительной системы малыша белками может иметь даже худшие последствия, чем некоторый дефицит белка.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Какие продукты берегут от остеохондроза
Молоко в детском питании: правда и мифы
Кормление грудью — очень естественный процесс, но у современной мамы много советчиков и поэтому много тревог и сомнений. Спать вместе с ребенком опасно или наоборот полезно и молоко от этого прибывает? Как приложить ребенка к груди, чтобы ему было удобно сосать, а у вас не появлялись трещины? И что делать, если кажется, что мало молока?
Чтобы будущие мамы и те, кто уже кормит грудью, получили максимально полезную и качественную информацию, мы собрали настоящих профессионалов — консультантов по грудному вскармливанию с большим опытом множеством серьезных регалий. Это энтузиасты и пропагандисты грудного вскармливания. Они ответят на все вопросы и помогут легко организовать самый ценный для здоровья новорожденного процесс и наслаждаться послеродовым периодом.
Ксения Соловей — перинатальный психолог, консультант по грудному вскармливанию, директор в Национальном движении в поддержку грудного вскармливания «Молочные реки Украины», одна из трех авторов книги «Грудное вскармливание: секреты и секретики», эксперт по грудному вскармливанию в ЮНИСЕФ Украины, мама двух детей. Ксения стояла у истоков «Молочных рек Украины» и она точно знает все-все о грудном вскармливании. А еще она знает, как сильно успех этого мероприятия зависит от психологического комфорта мамы. Ждем ее советы с нетерпением, потому что знаем: вслед за ними в жизнь придет больше удовольствия и счастья!
Генеральный партнер #мамаклуба – детская вода «Аква Няня».
На нашей встрече вас ждут вкусные угощения, классные подарки и приятная атмосфера!
Встреча #мамаклуба пройдет 25 февраля с 11:00 до 14:00 в Киеве в уютном ресторане Баркас. Fish & Grill, ул. Владимирская 49А (метро «Золотые ворота»)
Спешите заказать билеты! Количество мест ограничено.
Стоимость билета 160 грн.
Заказ билетов по тел. +38 (050) 315 87 80
* при покупке 2-х билетов — скидка 6%
Смотрите, как проходят наши #мамаклубы ЗДЕСЬ: у нас действительно здорово, поучительно и очень позитивно!
