Ребенок отказывается от еды, а когда вы зовете к столу, прячется? Дайте возможность проголодаться, а потом творите, играйте и… не злитесь!
Источник: Shutterstock
Конечно, вы не сможете превращать каждый прием пищи в спектакль. Наверняка есть несколько любимых блюд, которые малыш ест с удовольствием. А вот на полезные овощи, кашки и даже фрукты смотрит без энтузиазма? Заранее подготовьте все продукты, наметьте план действий и зовите малыша на кухню… Нет, не есть, а творить! Мы не знаем, кому первому пришла гениальная идея делать картины в тарелке, но они работают: кроха с удовольствием уплетает все, что только что с таким старанием выкладывал.
Если дать волю фантазии, даже рядовой бутерброд можно превратить в произведение искусства
Источник: Shutterstock
Умная Совуня
В белке яйца содержится полный комплекс незаменимых аминокислот. Три яйца в неделю достаточно съедать ребенку для нормального развития.
Возьмите: 2 яйца • помидоры черри • лист салата • огурец • 2 сосиски • натуральный кетчуп • тосты
- Овощи вымойте и обсушите бумажным полотенцем. Пару помидорчиков разрежьте пополам, остальные оставьте целыми. Огурцы нарежьте тонкими полукольцами — это будущие крылья, нос и брови.
- Детские сосиски надрежьте и отварите, приготовьте из яиц глазунью (сильно не зажаривайте).
- Выложите все на тарелку, как показано на рисунке.
- С помощью кетчупа нарисуйте Совуне ножки. Все. Сова готова поделиться премудростью с маленькими гурманами!
Источник: Shutterstock
Полет на шаре
Если есть виноград каждый день, малыш получит достаточное количество необходимых ему витаминов. Педиатры рекомендуют виноград без косточек на полудник, но только с 2–2,5 лет.
Возьмите: 1 оладушек • джем • натуральный йогурт • виноград • шоколад
- Испеките оладушек в форме домика или вырежьте домик из хлеба, украсьте его йогуртом, джемом и растопленным шоколадом.
- Разрежьте виноградины вдоль пополам, выложите на тарелку — и вкусный домик… полетел!
- Не забудьте про декор.
Источник: Shutterstock
Навстречу звездам
Качественный твердый сыр содержит фосфор именно в том количестве, которое позволяет детскому организму усвоить практически весь имеющийся в нем кальций.
Возьмите: твердый сыр • морковь • красный сладкий перец • мясную котлету
- Сделайте из котлеты космический корабль.
- Накройте мясо сыром, дополните перцем и вареной морковью.
- Сырная планета готова принять героя.
Источник: Shutterstock
Овсянка, сэр!
Каши — полезный и неотъемлемый продукт детского питания. Они богаты витаминами, микроэлементами, клетчаткой, углеводами и белками. В сочетании с фруктами и ягодами получается настоящий энергетик.
Возьмите: любую кашу • молоко или воду • сезонные фрукты и ягоды
- Отварите кашу на молоке или воде до готовности.
- Выложите на тарелку и украсьте, чтобы получилась картина.
- В данном примере использована черника, голубика и кусочки мандарина.
