1. Кормите ребенка тогда, когда он голоден. Лучше всего после прогулки или активных игр. На аппетит благоприятно влияет смена обстановки: дети обожают разные пикники (в парке, на даче). А еще прекрасно едят за компанию. Так что приглашайте друзей и не стой над детками, когда они будут уплетать за обе щеки.
2. В приготовлении блюд проявляйте фантазию. И тогда обычная еда станет привлекательнее. Например, пусть котлетки или сырники станут крохотными, будто сделанными для игрушек: блинчики — необычной формы: салат — волшебным: компот — космическим напитком. А веселые названия блюд, которые будут поднимать настроение, придумайте вместе с ребенком.
3. Готовьте еду вместе с малышом. Предложите крохе выбрать несложные рецепты полезных блюд, помогите в их приготовлении, пригласите на обед друзей. Поручите ребенку перебрать крупу, помыть овощи/фрукты, взболтать, взбить, перемешать ингредиенты, посолить еду, покрошить зелень в суп, разлить сок по чашккам, замесить/раскатать тесто, слепить котлетки или пирожки.
4. Попробуйте точечный массаж. Биологически активные точки, ответственные за возбуждение аппетита, расположены на мизинцах рук, непосредственно под ногтями. Сначала разогрейте ладони ребенка, потирая их друг о друга, затем нащупайте кончиками указательного пальца нужную точку. Нажимайте на точки ритмично, по 15 секунд, попеременно на обеих руках (за 20 минут до еды).
