Не секрет, что в школе детки, особенно первоклассники, быстро устают, а дома еще и домашнее задание делать нужно. Часто дети жалуются на боли в пальчиках и в запястье. Это от непривычки. Ведь ваш кроха никогда раньше столько не писал, не рисовал, не чертил.
Чтобы облегчить эти симптомы, предлагаем каждый вечер делать с ребенком зарядку для рук. Делая ежедневно эти упражнения, вы также улучшите кровообращение. Бонус для родителей: зарядка поможет надолго сохранить гибкость суставов. Каждое упражнение повторяйте 10–15 раз.
- Сожмите пальцы рук крепко в кулак и резко разожмите.
- Прижмите пальцы обеих рук друг к другу так, чтобы ладони были отдалены. Пружиня пальцами, придвигайте и отодвигайте друг от друга.
- Побарабаньте по воздуху каждым пальчиком, начиная с мизинцев и кончая большими пальцами.
- Поднимите руки вверх и делайте ими круговые движения влево и вправо в течение одной минуты.
- Сожмите пальцы рук в кулаки и сгибайте-разгибайте их максимально вниз и вверх.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Мы покупали особенный массажер для пальчиков — он напоминает волокнистое колечко-ершик. Сама массирую пальцы таким, его надеваешь на палец и снимаешь, а потом снова и снова. Очень расслабляет, еще лучше потом смазывать руки миндальным или оливковым маслом — на ночь, конечно же. А вот сынуле мы даем такое колечко в школу, он на перемене пользуется и друзьям дает.