Ребенок за едой (фото Burda Media)
Запоры часто случаются у деток, находящихся на искусственном или смешанном вскармливании, а также тех, в чьем рационе мало блюд из овощей и фруктов, зато много – с высоким содержанием рафинированных углеводов.
Это так называемые алиментарные запоры – связанные с перекосами в питании. Если причина не в питании, то запор может быть следствием других проблем со здоровьем крохи, тогда они могут быть неврогенными, инфекционными, психогенными, механическими, токсическими и эндокринными.
Необходимо присмотреться к рациону ребенка, достаточно ли в нем растительной пищи. Перед тем как приступать к диетотерапии, нужно сделать анализы кала (копрограмму, посев на дисбактериоз), дабы не экспериментировать вслепую и правильно составить детский рацион.
Среди общих рекомендаций по питанию, нужно обязательно включать в меню крохи вареные, тушеные, свежие овощи, фрукты (например, печеные яблоки), кисломолочные продукты (кефир, несладкие живые йогурты), каши и диетические супчики – все то, что активизирует перистальтику кишечника.
А вот от чего следует воздержаться, так это от сладких газированных напитков, сладкой выпечки, жирных, копченых, слишком соленых блюд.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как научить ребенка жевать пищу?
