Залог здоровья — разнообразное и полноценное питание, ведь именно с едой мы получаем полезные, а порой и незаменимые витамины, минералы, микроэлементы… Один из таких важных элементов — селен
Ребенок ест помидоры — фото: Fotolia.com
Роль селена в организме начали серьезно изучать немногим более 25 лет назад. Но сейчас ясно: этот микроэлемент очень важен для развития и нормальной жизнедеятельности человека, а особенно детей и подростков. Дефицит селена в организме встречается в областях, где его мало в почве. Страдают от такой нехватки в основном дети 2–10 лет. При обогащении пищевого рациона жителей этих проблемных регионов препаратами селена признаки его дефицита исчезают.
- Этот микроэлемент является сильным антиоксидантом: он препятствует переокислению клеток и тканей и тем самым противостоит развитию серьезных заболеваний.
- Селен поддерживает жизнестойкость организма, выносливость в неблагоприятных условиях (резкие колебания погоды, физические и эмоциональные перегрузки). У детей природная антиоксидантная защита слабее. Для них важно, чтобы пищевой рацион содержал необходимые ингредиенты, причем в определенном сочетании. В нужном виде они представлены именно в натуральных пищевых продуктах.
- Поддерживает в здоровом состоянии кожные покровы малыша, способствует устранению неприятных желтоватых чешуек на коже головы ребенка.
- Способствует поддержанию нормального функционирования почек и поджелудочной железы. Сотрудничая с некоторыми витаминами и микроэлементами, селен формирует в организме ребенка защиту, которая снижает риск развития сахарного диабета, сердечно-сосудистых расстройств, нарушений в системе пищеварения.
- Поддерживает иммунитет, защищая организм от вирусных и бактериальных инфекций. Более того, селен даже способен нейтрализовать некоторые канцерогены.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Давать ли ребенку витамины из аптеки?
