Плоскостопие у детей (фото: Thinkstockphotos/fotobank.ua)
Плоскостопие — не такая уж редкая проблема у малышей-дошкольников. Помогите своему ребенку от нее избавиться, пока его стопа еще не сформировалась!
Следующие советы помогут родителям своевременно избавиться от проблемы.
1. Правильно выбирайте детскую обувь
- Башмачкам, которые носит ребенок, положено иметь широкий носок и кожаный верх.
- Каблук — невысокий и широкий: у детской обуви он должен занимать не менее трети длины подошвы.
- Подошва нужна гибкая, чтобы сгибалась при ходьбе.
2. Проверяйте качество кожи — некачественная плохо поддерживает стопу
- У нее не должно быть неприятного запаха, осыпаний наружного слоя, трещин.
- Хорошо выделанная покрашенная кожа не пачкает рук, когда ее выбирают, и носки, когда ее надевают.
3.Тренируйте мышцы стопы и голени
- Когда кроха рисует или изучает картинки в книжке, приучите его ставить стопы на наружный край.
- Приучайте в такие моменты как бы сгребать тодсто- шм подошвами в кучку невидимый песок.
- Подложите малышу под ножки мячик из твердой резины, чтобы он катал его вдоль сводов стопы.
4. Научите малыша зарядке для ножек
- Балерина — ходим только на носочках.
- Уточка — на пяточках.
- Мишка косолапый — на наружном крае стоп.
- Обезьянка -ходьба с поджатыми, а затем поднятыми пальчиками ножек.
- Жонглер-лежа на коврике, крутим стогами влево— вправо, вперед— назад, сгибаем— разгибаем пальчики.
После разминки дайте ему в ножки игрушку—пусть попробует удержать ее, подбросить ножками и поймать.
