Проблема детского ожирения в настоящее время актуальна во всем мире. Во многом виной тому служат стремительно разрастающиеся сети кафе быстрого питания. А также употребление полуфабрикатов.
Причины
- Гиперопека и откармливание. Родители постоянно заботятся о том, чтобы их ребенок не был голодным. Если вес малыша недотягивает до нормативных показателей, начинается процесс закармливания. Родителей понять можно: они хотят, чтобы ребенок рос и полноценно развивался, не болел. Но страх недокорма часто перерождается в систематический перекорм. Ребенок сначала отнекивается, сопротивляется, а потом привыкает есть, когда уже и не хочется. А ведь нормативы по весу условны. Дети развиваются по-разному. И те, кто поначалу соответствовал принятым стандартам, иногда вырастают хилыми, а отстающие в весе со временем превращаются в крепышей. Систематическое закармливание растягивает желудок. А еще у ребенка формируются неверные пищевые привычки, которые приводят к избыточному аппетиту. Поэтому, убеждая малыша съесть еще одну ложечку за папу, подумайте, как бы ему не пришлось в будущем прибегать к вынужденному голоданию. И не только из-за желания выглядеть стройнее, а в большей мере по причине состояния желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистой системы.
- Поощрение сладостями. Взрослые часто в качестве награды за хорошее поведение угощают детей конфетами, шоколадом и пирожными. Логично, что эти неполезные и калорийные продукты ребенок воспринимает как награду и стремится всячески ее заслужить. А во взрослом возрасте такая детская привычка приобретает иной оттенок — так заедают стрессы. Предлагайте более полезные продукты для мотивации ребенка (к примеру, фрукты).
- Неправильное питание. Взрослея, ваш ребенок вряд ли станет думать об умеренном и полезном рационе, когда столы ломятся от салатов с майонезом, жареных блюд, копченостей и жирного мяса.
- Семейные привычки. Дети подражают взрослым. И если в семье укоренилась традиция есть на бегу, перехватывать бутербродами вместо здоровой еды, то в будущем проблема лишнего веса найдет еще одну жертву.
- Еда перед телевизором. После работы многие родители чаще всего проводят время перед телевизором или компьютером. И по традиции что-то машинально едят. Дети копируют поведение взрослых и также проводят время за монитором или возле телевизора с пачкой чипсов или попкорна.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
